Влітку підвищується зовнішня температура, і змінюється обмін речовин. Він йде дуже швидко. Тепер енергія витрачається не на підвищення температури тіла, а навпаки на його охолодження.
У літній час діти не дуже поспішають їсти м’ясні страви, свою перевагу вони віддають молочним продуктам. Актуальними для немовлят до півроку залишаються якісні сухі молочні суміші. А щоб ціна Нутрилона вас не лякала, радимо вигідно придбати це відмінне дитяче харчування на shop.nutricia.ua.
Потрібно пам’ятати про те, що для дитини дуже важливо отримувати певну кількість білків і жирів на добу. Тому для заправки салату відмінно підійде олія.
А ось від солодощів і випічки дітлахи не відмовляться ні за що. Але вам найкраще звести до мінімуму вживання цих продуктів в раціоні харчування. Дитині потрібно відновлювати витрачену протягом дня енергію, тому кожен день дитина повинна вживати свіжі фрукти, овочі і ягоди.
Разом з складом раціону змінюється і час прийняття їжі. У спекотну пору року найкраще перенести прийом щільної і більш калорійною страви на ранок або вечір. Діти звикли рано прокидатися, ось і погодуйте їх досхочу, тоді заряду енергії вистачить на цілий день. А от на обід варто дати більш легку їжу – фруктові або овочеві пюре, кисломолочну продукцію. Можна давати ці продукти часто, але невеликими порціями. Але найголовніше – пиття в жарку погоду повинно бути достатнім.
Раціон змінився, тепер прийшов час змінити і способи приготування їжі. Якщо взимку для прикорму малюків краще використовувати дитячі консерви, то влітку це можуть бути свіжі фрукти і овочі, які повні вітамінів. Що стосується дітей, то для приготування страви краще використовувати пароварку. А ось сковорода і масло вам не потрібні. Ви знаєте, що влітку продукти дуже швидко псуються, тому краще, якщо ви будете готувати малими порціями, але кілька разів в день.
Не забувайте стежити за гігієною дитини. Небезпека підхопити кишкову інфекцію і глистів, дуже велика. Привчіть дитину мити руки перед кожним прийомом їжі. Мийте фрукти та овочі разом з дитиною. І зовсім неважливо, чи-то банан, шкірку якого ви викинете, або яблуко, яке дитина може з’їсти з шкіркою.
Ми вже говорили, що літо багате різноманітними фруктами і ягодами, і, звичайно ж, ви захочете порадувати свого малюка. Але не варто забувати про те, що травна система дитини не така як у дорослої людини. Та ще й ці фрукти можуть викликати алергію, тому варто пропонувати новий продукт невеликими порціями. Дочекайтеся, чи виявиться якась реакція на новий фрукт.
Пиття влітку теж має бути особливою. Чай, який п’ємо ми з вами, зовсім не придатний для дитини. Чаї повинні бути спеціальними – гранульованими. Такі чаї дуже багаті вітамінами і мінералами, настільки необхідними для дитини.