Ілюстрація. Тривале перебування під прямими сонячними променями запросто може привести до сонячних опіків, а також до со Ось чому так важливо знати і дотримуватися правил поведінки в жарку погоду. Тепловий удар – це небезпечний для життя стан, який виникає при дії на тіло людини підвищеної температури, в умовах підвищеної вологості, зневоднення і порушення терморегуляції організму. Основні симптоми та ознаки теплового удару: висока температура тіла (40°С і вище) – головна ознака, спрага, відсутність потовиділення, почервоніння шкіри, прискорене дихання, підвищення частоти серцевих скорочень, може розвинутись пульсуючий головний біль, можливі судоми, галюцинації та втрата свідомості, інформують "Вікна" з посиланням на управління з питань надзвичайних ситуацій Калуської міської ради.
При сонячному ударі під впливом тепла судини головного мозку розширюється і в них, відповідно, потрапляє більше крові. Це призводить до того, що губи і нігті у людини можуть трохи посиніти. Також зазвичай спостерігається почастішання серцебиття і утруднення дихання, можлива задишка і нудота, а також розширення зіниць і порушення координації руху. У складних ситуаціях людина може втратити свідомість, зрідка спостерігаються навіть судоми.
Уникнути важких наслідків, викликаних тепловим або сонячним ударом, і врятувати людину від необхідності надання першої допомоги і неприємних наслідків перегріву дозволить дотримання простих рекомендацій:
— не слід проводити багато часу на відкритому сонці в денні години, коли воно особливо активно (з 12 до 17 годин);
— якщо довелося вийти вдень — намагайтеся перебувати в тіні;
— при виході на вулицю не забувайте надіти головний убір — панаму, а краще крислатий капелюх;
— літній одяг має бути легким і тільки з натуральних тканин (бавовна, льон);
— пийте достатню кількість рідини (не менше 2-х літрів на день);·
— відмовтеся від алкоголю і газованих напоїв;·
— намагайтеся уникати фізичних навантажень (у спеку) і задушливих приміщеннях (у будь-який час);
— допомагають уникнути сонячного удару і водні процедури. Якщо ви багато часу проводите на відкритому повітрі, то необхідно періодично купатися, наприклад, під прохолодним душем. Таким чином організм буде охолоджуватися, що допоможе захиститися не тільки від сонячного, а й від теплового удару.
Перша допомога при тепловому та сонячному ударі:
Якщо ви бачите, що у людини сонячний удар, насамперед, необхідно викликати швидку допомогу і тільки після цього починати надання першої допомоги. Поки швидка буде добиратися до хворого, а якщо ви знаходитесь далеко на пляжі, то це може затягнутися, необхідно зробити все можливе для полегшення його стану.
Постраждалого обов'язково необхідно перенести в тінь, це може бути приміщення, наприклад, магазину, або проста парасолька, навіть під кущі. Якщо людина у свідомості, необхідно напоїти його. Зазвичай сонячний удар супроводжується перегрівом, а перегрів зневодненням, тому рясне пиття допоможе полегшити стан. Пригодиться звичайна проста вода, сік, компот, але тільки не спиртовмісні напої.
Для зниження температури тіла можна протерти потерпілого вологою серветкою або загорнути у вологе простирадло, але тільки не сильно холодну. Легкий масаж рук і ніг допоможе відновити кровообіг, тому його теж можна зробити. Тут не обов'язково проявляти майстерність, буде досить енергійного погладжування.
Що робити при сонячному ударі у дитини:
Оптимальний варіант допомоги в даній ситуації — доставити потерпілого дитини в медустанову якомога швидше. Поки дитина перебуває поза межами лікарні необхідно перенести її в прохолодне місце і повернути на бік, щоб забезпечити безперешкодний відхід блювоти. Дитину необхідно роздягнути або просто послабити одяг. В цілому способи надання першої допомоги аналогічні дорослим — охолодити і напоїти.
Сонячний удар у дітей рідко проходить безслідно, рано чи пізно його негативні наслідки можуть проявитися, тому в даній ситуації дуже важливо запобігти виникненню проблеми, а не вирішити її. Дітям не можна перебувати на вулиці без головних уборів, не можна проводити на сонці багато часу, не можна гуляти з 10 до 15 годин. Засмага на пляжі також повинна бути строго дозованою в залежності від віку та кольору шкіри малюка. Найкраще місце для прогулянок з дітьми влітку — це берег річки чи озера під тінню дерев.