Ілюстрація. Заняття скандинавської ходьбою знижують індекс маси тіла і атерогенний індекс плазми, поліпшують ліпідний пр Найчастіше захворювання виникає через неправильне харчування, відсутність фізичної активності, регулярного переїдання, наявність шкідливих звичок, розповідає лікар-карділог з Калуша Надія Рогів.
Діагноз «метаболічний синдром» може бути поставлений, якщо у людини помічені як мінімум три із нижчеперелічених пунктів:
— Ожиріння абдомінальне (по типу «яблуко»);
— Підвищений тиск артеріальний;
— Підвищений вміст «поганого» холестерину в крові;
— Порушення взаємодії інсуліну з тканинами організму, через що підвищується рівень глюкози в крові;
— Під час сну порушення дихання — нічне апное;
— Ішемічна хвороба серця і ранній атеросклероз.
Повністю вилікувати метаболічний синдром на сьогодні неможливо. Однак його можна добре контролювати і прожити довге життя без інфаркту, інсульту і цукрового діабету. Якщо у людини виникла така патологія, то терапія проводиться довічно. Важливою складовою лікування є навчання пацієнта здоровому способу життя і харчування.
Зайва вага для сучасного європейської людини — проблема не естетична, а медична, переконана Надія Рогів.
Але який вид фітнесу кращий для поліпшення показників глюкози крові, ліпідного профілю, маси тіла, артеріального тиску?
Фінські вчені порівняли результати занять скандинавської ходьбою і силовими тренуваннями в залі на тлі звичного харчування. З'ясувалося, що заняття скандинавської ходьбою знижують індекс маси тіла і атерогенний індекс плазми, поліпшують ліпідний профіль крові, показники артеріального тиску.
У групі силових тренувань таких ефектів не відбулося.
Вчені прийшли до висновку, що скандинавська ходьба робить більш сприятливий вплив на зниження ризику серцево-судинних захворювань, ніж силове тренування.
Тож, скандинавську ходьбу рекомендують для лікування метаболічного синдрому.
Раніше йшлося, що на «Калуській стадії 581» презентували скандинавську ходьбу з палицями.
