загрузка...

Юні плавчині з Калуша здобули п’ять нагород на молодіжному чемпіонаті України. ФОТО

Яна здобула три треті місця, Анастасія виборола “золото” та “срібло”.


Юні плавчині з Калуша здобули п’ять нагород на молодіжному чемпіонаті України. ФОТО

Дата публікації: 2019.07.07 | Коментарів: 0 | Переглядів: 0

Мешканки Калуша 14-річна Яна Долаврук та 15-річна Анастасія Габльовська здобули п’ять нагород на молодіжному чемпіонаті України з плавання.

Молодіжний чемпіонат України з плавання відбувся у Харкові. У змаганнях взяли участь 360 спортсменів з усієї України та Казахстану, — повідомляє журналіст Сабіна Ружицька на своїй сторінці в соцмережі Facebook, передають "Вікна".

Катерина Долаврук, майстриня спорту України та перша тренерка-викладачка чемпіонок з калуської дитячо-юнацької спортивної школи “Сокіл”, розповіла:

"Наші дівчата показали клас: Яна здобула три треті місця: на 400-метровій дистанції вільним стилем, в комплексному плаваннях та в естафеті 4 по 100 метрів кролем. Ці перемоги стали основним підґрунтям для отримання звання майстині спорту. Анастасія, яка є кандидаткою в майстрині спорту, виборола “золото” та “срібло” на дистанціях 50 метрів брасом. Дівчина виступала у юніорській та молодіжній категоріях". 

Яна Долаврук та Анастасія Габльовська займаються плаванням з 2010 року, часто виступають на різних змаганнях та чемпіонатах, мають багато різних нагород. Зараз навчаються у спортивному інтернаті у місті Бровари Київської області. Вони наполегливо працюють і хочуть стати професійними плавчинями, здобути олімпійські медалі для України, а згодом працювати тренерками. 

Катерина Долаврук розповіла, як відбуваються тренування дівчат:

"Вони тренуються двічі на день. Режим дня в них такий: прокидаються о 06.30 год. Перше тренування починається о 07.30 і триває 2,5 години. З 10.30 — навчання і о 15.00 —тригодинне тренування. Окрім цього, дівчата щодня мають гімнастичну та ігрову підготовки. Після 18.00 вони ще годину роблять вправи на силу, витривалість, розтягування, відвідуються заняття з йоги, бігають і навіть грають у футбол. О 22.00 год. йдуть спати. Вільний час у них лише в неділю".

Тренерка зазначила, що спеціальної дієти дівчата не дотримуються:

"У спортивному інтернаті в них збалансоване харчування, але надто жорсткого обмеження в їжі — немає. Їм, щоправда, не можна мучного, жирного, солоного, солодкого. Та, скажу, що шанси погладшати в них — нульові, бо на щоденних тренуваннях в них пропадають всі калорії. Улюбленими стравами дівчат є смажена на грилі риба і червоний борщ з м’ясом. Загалом дівчата у чудовій формі: Яна при зрості 173 сантиметри важить 53 кілограми, Настя заввишки 174 сантиметри і важить 58 кілограм".

Окрім плавання у дівчат є також інші захоплення:

"Яна та Настя учениці 8 і 9 класів, вони — ведучі багатьох концертів, вечорів, конкурсів. Яна вивчає англійську, польську та французьку мови, Настя грає у футбол. Обидві — вперті та цілеспрямовані, легко долають спортивні та життєві перешкоди", — зазначила тренерка.

Щодо того, чи є у юних плавчинь якісь спортивні “забобони”, Катерина Долаврук розповіла:

"Перед кожним виступом я показувала їм кулак (сміється). Ось такі “забобони”. А якщо серйозно, то психологічне налаштування спортсменів дуже важливе. На кожному тренуванні треба підбадьорювати і хвалити спортсменів. Коли вони виступають невдало, не акцентувати на невдачах, бо це лише змагання, сьогодні у першості — суперниці, а на наступних змаганнях ті, хто пасли задніх,— трикратні чемпіони".

загрузка...
загрузка...
Для того, щоб додавати коментарі, потрібно Авторизуватись.
Загрузка...

Авторизація


Запам'ятати та автоматично входити на сайт

Ви можете увійти під своїм акаунтом у соціальних мережах: