загрузка...

Чим зайнятися під час карантину? Радить психолог Юлія Когут

Ілюстрація. Психологиня наголосила, що наразі потрібно насолодитися паузою, яка наступила у світі


Чим зайнятися під час карантину? Радить психолог Юлія Когут

Дата публікації: 2020.03.26 | Коментарів: 0 | Переглядів: 0

В Україні ввели карантин через коронавірусну інфекцію. У зв'язку з цим закриті всі навчальні заклади та кінотеатри, а концерти та масові заходи скасовані або перенесені.

Калуська психологиня Юлія Когут дала поради, які допоможуть приємно провести час і розбавлять одноманітні сірі будні, інформують "Вікна".

— Реалізувати все те, що ми тижнями, а можливо і роками відкладали у «довгу шухляду»;

— Подивитися відео з папки «Переглянути пізніше»;

— Почитати те, на що не вистачало часу у шаленому ритмі робочого життя;

— Навчитися робити щось своїми руками або разом  з дітьми пограти у ігри,щоб пригадати яким було прекрасне і безтурботне наше дитинство і відчути ті щасливі моменти свого власного життя;

— Побути з рідними і нікуди не поспішати;

— Влаштувати вдома романтичну вечерю;

— Вразити свою кохану букетом квітів;

— Влаштувати сімейний перегляд фільму;

— Включити канал «Діскавері»

— Перевести свою роботу (те, що можливо) в он-лайн режим

— Прибрати свою квартиру (будинок)

— Викинути старі і вже непотрібні речі

— Помріяти з користю.  Для цього дістаємо листки, ручки, записники і пишемо свої плани на майбутнє: що ви хочете зробити, де побувати, чим покермувати, де поплавати, що відчути і так далі. Можна робити це у сімейному колі. Нехай кожен запише все, що він хоче зробити у своєму житті, а потім кожен член родини зачитує по одному пункту зі свого списку по-черзі.

— Побільше хорошої музики і танців, яка підіймуть ваш настрій;

— Щодня фізичні вправи;

— Для тих, у кого є дітки — з’явилася можливість поговорити один з одним не тільки про побутові речі, але й про цінності, переживання та вподобання.

— Побільше жартів і посмішок, поки наша Земля вперше відпочине від нашої щоденної діяльності

Психологиня наголосила, що наразі потрібно насолодитися паузою, яка наступила у світі:

"Будьте підтримкою один одному і завтра обов’язково наступить нове, готове до нових звершень. А поки що маєте можливість насолодитися цим перезавантаженням нашого світу і завершити свої незавершені справи, щоб у новий світ зайти з новими ресурсами".

загрузка...
загрузка...
Для того, щоб додавати коментарі, потрібно Авторизуватись.
Загрузка...

Авторизація


Запам'ятати та автоматично входити на сайт

Ви можете увійти під своїм акаунтом у соціальних мережах: