Капці повинні добре амортизувати, щоб зменшити навантаження на все тіло Функціональність взуття
Для того, щоб купити кросівки і обрати саме ті, що вам необхідно, треба враховувати декілька основних нюансів. Одним з перших правил при виборі спортивного взуття є його призначення. Неможливо вимагати від футзалок хороших характеристик на асфальтовому покритті, чи хорошого бігу на ґрунтових дорогах. Однозначно не зручно грати в теніс в копках, так само буває некомфортно бігати в супер модних кросах. Крім того не варто взувати баскетбольне взуття для щоденних прогулянок, а взуття для фітнесу для туристичних походів в гори. Є капці для активного відпочинку, є на щодень, а є для прогулянок по місту, так само зі спортивним взуттям. Можна бігати і в кедах, питання дистанції, місця, часу, пори року і характеристик такого бігу.
Загалом спортивне взуття можна поділити на:
- професійне;
- любительське.
Правильно підібране взуття, або зручність перш за все!
Взуття не повинно бути вузьке чи надто широке! Вузьке впливатиме на кровообіг, широке дозволить нозі вільно бовтатися, все це погіршуватиме стан здоров’я. Вправи на рівновагу дозволять одразу визначити чи витримує спортивне взуття перевірку на баланс. Хороше взуття повинно надавати підтримку нозі, і не створювати зайвих навантажень в колінних суглобах, гомілці, хребті. Крім того важлива правильна фіксація ноги. Хороша шнурівка та бічна підтримка є важливим нюансом в дизайні спортивного взуття, зокрема кросівок. Спортивне взуття повинно максимально знизити ризик вивихів та травм.
Капці повинні добре амортизувати, щоб зменшити навантаження на все тіло. Мінімальна ударна деформація дозволить запобігти різним ускладненням та хворобам опорно-рухового апарату в майбутньому. Наявність силіконових, гелевих чи інших новітніх вставок, синтетичних вспінених матеріалів в підошвах спортивного взуття доволі ефективно пом’якшує удари при ходьбі, бігу, тренуваннях.
Міцний жорсткий задник дозволяє підтримувати п’ятку та зменшити навантаження на Ахіллове сухожилля. Кросівки зазвичай купляються більшими на 5 -10 мм ніж звичайне взуття. При занятті спортом нога розпухає, набрякає, відповідно розмір ноги збільшується.
Вага кросівок грає роль лише для професіоналів. Для прикладу, легкі кросівки збільшують швидкість бігу на долю секунд. Звісно легке взуття приносить додатковий комфорт ногам, але не факт, що зменшить втомлюваність, крім того не завжди цей фактор забезпечить максимальний захист.
Під час занять спортом повинні дихати не тільки ви, а й ваші ноги. Звісно піт є супутником фізичних навантажень. І проблема не в тому як його уникнути, а в тому куди його діти. Тобто піт чи надлишок тепла повинен виводитись на зовні. Для цього різні моделі, оснащують сіточкою, спеціальними «дихаючими» сучасними матеріалами, мембранами, чи клапанами для нормальної циркуляції повітря.
Протектор спортивного взуття залежить від виду спорту та виду покриття. Для жорсткого зчеплення вибирайте більший протектор. Для фітнесу чи занять в залі беріть взуття з мінімальним протектором. Матеріал з якого виготовлено підошву потребує уваги, адже швидке зношення спортивного взуття не вельми порадує покупця.
Біомеханіка стопи при бігу має дуже важливе значення. Для плоскостопих потрібно вибирати взуття більш уважніше. Не завадить консультація ортопеда. Але це вже ціла нова тема, яку потрібно розглядати досить детально.