Людина має здібності, які допомагають їй розвиватися. Також вони допомагають їй протистояти різноманітним негараздам. Такі здібності можуть викликати емоційні показники, такі як врівноважений настрій, самовдоволення або відчуття щастя. Окрім цього, є когнітивні фактори, такі як оптимізм, позитивні очікування на майбутнє, почуття самоефективності та контролю.
Людина краще себе почуває, коли в нормі соціальні індикатори. Це можуть бути:
- безконфліктні взаємостосунки;
- вміння користуватися соціальною підтримкою;
- здатність виконувати соціальні ролі та участь у громадській діяльності.
Іноді в житті бувають ситуації, коли рівень стресу або страждання настільки великий, що порушує емоційну рівновагу людини. І в таких ситуаціях краще звернутись до спеціального лікаря. Найкращі психотерапевти України, які працюють на платформі pleso, можуть допомогти у вирішенні будь-яких складних психологічних станів.
Тривожність та страх
Бувають ситуації, коли люди тривалий час відчувають підвищену м’язову напругу, тривожність або навіть страх і не знають, з чим пов’язані ці симптоми. Людям може бракувати відчуття сенсу та перспективи. Вони можуть відчувати небажання брати участь у житті та повну відсутність мотивації. Такі люди не відчувають себе щасливими, хочуть щось змінити, але їм важко зрозуміти, що відбувається і як до цього правильно ставитися.
Іноді це пов’язано з кризою в партнерських стосунках, проблемами у встановленні та підтримці взаємостосунків, іноді відчувається професійне вигорання, перевтома, немає бажання їсти чи спати.
Як допомагає психотерапія?
Зіткнувшись важкими проблемами та незрозумілими почуттями, які мучать, людина вдається в питання, як же впоратися. Особливо в складних, кризових ситуаціях люди є для нас важливим орієнтиром. Всі використовують поради та думки друзів, родини та важливих людей.
Трапляється так, що, попри підтримку близьких, людина не може впоратися з емоційним хаосом, і після багатьох спроб подолати кризу вона вирішує звернутися за професійною допомогою. Але психотерапевт — це не життєвий порадник, він не говорить, як діяти в тих чи інших життєвих питаннях. Він не хоче вказувати на готові рішення, а хоче допомогти у формуванні внутрішньої сили та зрілості у прийнятті відповідальності за свій життєвий вибір і прийнятті сміливих рішень.