Що таке панічні атаки?
Панічна атака — це раптовий напад інтенсивного страху або дискомфорту, який супроводжується фізичними симптомами, такими як прискорене серцебиття, потовиділення, тремор, відчуття ядухи та страх смерті або втрати контролю. Ці атаки можуть виникати спонтанно або у відповідь на певні тригери та суттєво погіршувати якість життя людини.
Панічні атаки після алкоголю
Алкоголь використовується багатьма для розслаблення та зняття стресу. Однак його вплив на стан нервової системи може бути двояким. Безліч наукових досліджень пов'язують вживання алкоголю з виникненням панічних атак. Ця стаття розглядає, як алкоголь впливає на психіку, що призводить до панічних атак і як справлятися з цією проблемою.
Панічна атака й алкоголь
Алкоголь діє на центральну нервову систему як депресант, сповільнюючи роботу мозку і нервової системи. На початкових стадіях вживання він викликає відчуття ейфорії та розслаблення, оскільки знижує рівень тривожності. Однак при регулярному або надмірному вживанні можуть виникнути зворотні ефекти.
- Фізіологічні зміни: Алкоголь змінює рівень нейротрансмітерів, таких як серотонін і ГАМК (гамма-аміномасляна кислота), які відіграють ключову роль у регулюванні настрою і тривожності.
- Різкі зміни настрою: Після початкового розслаблення може настати період депресії і тривожності, особливо в міру виведення алкоголю з організму.
- Алкоголь і стрес: Вживання алкоголю для зняття стресу може призвести до посилення тривожних симптомів у довгостроковій перспективі. Зниження здатності організму справлятися з повсякденним стресом без алкоголю може призвести до підвищеної вразливості до панічних атак.
Як алкоголь викликає панічні атаки
- Похмілля: Відмова від алкоголю або зниження його споживання після тривалого вживання може спричинити абстинентний синдром, що супроводжується підвищеною тривожністю і панічними атаками.
- Безсоння від алкоголю: Алкоголь негативно впливає на якість сну, що може призвести до хронічного недосипання і підвищеної тривожності. Тому алкоголь і безсоння часто зустрічаються одночасно у наших пацієнтів.
- Погіршення самопочуття: Прискорене серцебиття, підвищений артеріальний тиск та інші фізичні симптоми похмілля можуть провокувати панічні атаки у людей з підвищеною тривожністю.
Лікування панічних атак під час вживання алкоголю
Найважливіше — повна відмова від вживання алкоголю. Без цього все інше лікування, навіть із застосуванням дорогих і сучасних медикаментів, буде марним.
Якщо панічні атаки і після лікування турбують пацієнта, то добре допомагає Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Вона може допомогти змінити ставлення до алкоголю і впоратися з тривожними думками.
Дуже важливо для профілактики панічних атак не тільки відмовитися від алкоголю, а й вести здоровий спосіб життя. Регулярні фізичні вправи, здорове харчування і достатній сон можуть поліпшити загальний психічний стан і знизити ймовірність виникнення панічних атак.
Алкоголь може тимчасово знижувати рівень тривожності, але його регулярне або надмірне вживання пов'язане з підвищеним ризиком панічних атак. Важливо розуміти, як алкоголь впливає на психіку, і робити кроки для зниження або припинення його споживання.
Якщо ви стикаєтеся з панічними атаками на тлі вживання алкоголю, зверніться по допомогу до лікаря-нарколога, який допоможе вам усунути проблему з алкоголем, а потім і решту проблем зі здоров'ям, зокрема і з панічними атаками. У клініці Доктор Благо Плюс проводиться комплексне лікування від алкогольної залежності та від панічних атак. Наші пацієнти отримують медикаментозне лікування, яке контролює симптоми тривожності і панічних атак. Дзвоніть за телефонами +38 (048) 702-34-24, +38 (097) 242-29-22 або залишайте заявку на сайті https://doctorblago.com.ua/
Реклама