Існує чимало способів пережити спеку: виходити з дому тільки рано вранці або пізно ввечері, виїхати до моря або оселитися під кондиціонером. А можна бути трохи менш радикальним і просто застосовувати на практиці ці 8 охолоджуючих лайфхаків.
А ще хочеться порекомендувати сайт http://radymo.com/, де ви знайдете багато цінних порад стосовно даної проблеми, а також інших ситуацій повсякденного життя.
М’ятний спрей
Заваріть жменю листів м’яти перцевої в окропі, остудіть і поставте на ніч у холодильник. Перелийте відвар у флакон зі спреєм і освіжайте обличчя, як тільки відчуєте, що готові розплавитися від спеки. Охолоджуючий ефект забезпечений. А загоєння висипань і рівний тон шкіри стануть приємними бонусами.
Чай з хризантеми
Цей екзотичний для нашого сприйняття напій вже не одне століття застосовується в китайській медицині для зниження температури тіла.
Йога-дихання
Наступного разу, відчувши, що жар буквально накриває, попрактикуйтесь йога-дихання. Хоча б кілька хвилин. Для цього складіть язик трубочкою (як на фото), зробіть глибокий вдих ротом, затримайте дихання і видихніть через ніс. Адже приблизно так рятуються від спеки брати наші менші.
Сон на льоду
Не в буквальному сенсі. Але спробувати врятуватися від духоти вночі можна наступним способом: заморозьте кілька пластикових пакетів з гелем і підкладіть їх під простирадло. Розташуйте «подушки охолодження» під ногами, шиєю і спиною. В якості альтернативи гелю можна використовувати навіть шкарпетки, наповнені охолодженим рисом, якщо вас, звичайно ж, не бентежить вид шкарпеток в холодильнику.
Замість кондиціонера
Не кожна кімната може похвалитися наявністю кондиціонера. Сподіваємося, хоч вентилятор там знайдеться. Поставте перед ним (на одному рівні з пропелером) об’ємні ємності з дуже холодною водою, увімкніть пристрій та насолоджуйтесь морським бризом.
Алое
Коротко про головне: просто кращий засіб для зволоження шкіри в спеку.
Гостра їжа
Здавалося б: навіщо, коли жарко тіла, відчувати ще й жар у роті? Але деякі дієтологи і прихильники нетрадиційної медицини впевнені: гостра їжа прискорює циркуляцію крові і змушує вас в буквальному сенсі попотіти. Але як раз піт принесе довгоочікуване охолодження. Та й згадайте екзотичну кухню жарких країн: недарма ж вона вся з вогником.
Точки пульсу
Прикладіть пластикову пляшку з холодною водою до точок пульсу: згини ліктів, зап’ясть або під колін. Цей екстрений метод дозволить вам швидко відчути себе свіжішими.