Зона особливої уваги: поради для здорових і красивих грудей

Жіночі груди, безумовно, є об'єктом спокуси і чуттєвості. Але врахуйте, що вони дуже тендітні і вимагають дбайливого ставлення. Регулярний пілінг, зволоження і фізичні вправи допоможуть завжди тримати їх в хорошій формі.

Мати красиві груди - це серйозна, наполеглива робота! Як її правильно виконувати - в порадах від фахівця французького інституту краси.


Триматися прямо

Гарна постава змінює все. Неможливо оцінити красу грудей при згорбленій спині. Періодично нагадуйте собі про те, що потрібно випрямити хребет, стягнути лопатки і підняти вище підборіддя. І груди відразу приймуть витончену форму.


Зміцнюємо м’язи

Неможливо зміцнювати груди безпосередньо, тому що вони складається із залоз і жирових тканин. Тому потрібно зміцнювати грудні м’язи простими вправами. Робити це можна сидячи або стоячи: з’єднайте долоні на рівні грудей під прямим кутом і притискайте їх разів 10 сильно одна до одної. Вправу можна робити кілька разів на день. А ось вам ще корисне посилання как накачать грудь девушке, дотримуючись цих простих правил, ви обов’язково доб’єтесь бажаних результатів!


Пілінг

Шкіра на грудях дуже тонка і ніжна. Однак це не привід, щоб відмовитися від застосування скрабу в цій області тіла. Пілінг видаляє мертві клітини шкіри, тим самим освіжаючи її. Робити це потрібно 1 раз в тиждень під час прийняття душу круговими рухами.


Зволоження

Для запобігання старіння шкіри і відновлення пружності рекомендується щодня наносити на шкіру грудей зволожуючий крем. Особливо влітку, коли ви носите відкриті топи й купальники.


Холодний душ

Холодна вода дуже добре тонізує тканини і активує кровообіг. Візьміть в звичку закінчувати прийняття душу холодним струменем. І уникайте занадто гарячих ванн, які пом’якшують шкіру і надмірно розслаблюють шкірні тканини.


Захист від сонця

Ультрафіолетові промені спричиняють руйнівний вплив на колагенові волокна і еластин. Кращий спосіб прискорити старіння - засмагати під сонцем топлес. Ніколи не робіть цього, інакше ви отримаєте сухі груди в більш зрілому віці. На пляжі з вами завжди повинні бути сонцезахисний і зволожуючий засіб.


Займайтеся спортом

Але не будь-яким. Довгі піші прогулянки дуже стомлюють груди. А ось плавання, навпаки, тонізує. Особливо на спині, коли розкривається грудна клітка.


Дбаємо про розтяжки

Вони можуть виникнути, наприклад, після вагітності. Допоможуть масажі зволожуючими маслами. Також можна наносити безпосередньо на розтяжки ефірне масло рожевого дерева з допомогою ватного тампона.


Купуйте хороший бюстгальтер

Він потрібен для того, щоб підтримати груди і захистити від суворих законів всесвітнього тяжіння. Бюстгальтер повинен бути не занадто тугим, щоб у ньому було легко дихати і навіть бігати.


Ніякого стиснення!

Не вдягати надто маленький бюстгальтер, який стискає груди. Вночі рекомендується спати на животі, щоб вага тіла не переносилася на груди. Також потрібно позбутися від звички схрещувати руки, це послаблює тканини, пам’ятайте!