Гіподинамія, тобто відсутність достатньої фізичної активності: для багатьох сьогодні реальна проблема просто тому, що через відсутністі вільного часу немає можливості відвідувати фітнес-клуб. Чудовим вирішенням цього питання стануть ефективні бігові доріжки NordicTrack, які можна недорого придбати в магазині SportSprint.
А якщо поєднати фізичні заняття з офісною роботою? Саме для цього і була створена бігова доріжка спеціального призначення Lifespan від компанії Lifetime Fitness.
Lifespan — це гібрид бігової доріжки з інтегрованим робочим місцем. За таким столом можна і свої повсякденні робочі справи вирішувати, і тренуватися, заповнюючи потребу організму в активній діяльності. Одночасно розмовляючи по телефону, роблячи записи і переглядаючи документи на комп’ютері, ви зможете за допомогою Lifespan позбутися від зайвих сантиметрів на талії, зміцнити м’язи і натренувати витривалість. Бігова доріжка до того ж покаже вам, яку відстань ви пройшли сьогодні і в попередні дні, скільки калорій спалили і скільки ще потрібно займатися, щоб спалити необхідну вам кількість жиру.
Для усіх необхідних в роботі речей — комп’ютера, телефону, паперів і іншого — на біговій доріжці є столик з зручними утримувачами. Такий агрегат стане ідеальним варіантом для будь-якого офісного працівника, який вирішив взятися за профілактику зайвої ваги і боротьбу з нею.
Із цим столом ви можете виконувати усі «сидячі» завдання, такі як робота за комп’ютером, читання, набір тексту й телефонні дзвінки. Ви уникаєте небезпеки для здоров’я від занадто довгого сидіння, подвоюючи або навіть потроюючи кількість калорій, які ви спалюєте.
“Я відчуваю себе набагато краще, з’являється більше енергії, ви встигаєте зробити набагато більше на роботі і уникнути післяобіднього спаду”, - говорить Ніккі Радеке, користувач бігової доріжки-офісного столу, директор програми дієтології в Університеті Міссурі. Вона втратила 20 фунтів, з тих пір як стала використовувати цей стіл.
“Коли я вперше спробувала біговий стіл, ідеальна швидкість була 1,5 миль в годину.” - продовжує Ніккі. - “В такому разі, я могла набирати текст без помилок і читати без запаморочення. Спочатку напруга змусила мене почервоніти але я не спітніла і не втомлювався. Найдивніше відкриття було в тому, як легко пропливали повз кілометри. Після кількох телефонних розмов і читання, одного разу вранці, я пройшла кілометр і витратила 50 калорій. Деякі користувачі бігової доріжки зі столом можуть ходити по 10 кілометрів, перш ніж відправляться додому на обід.”
