Як пережити розлучення: поради психологів

На питання «Розлучатися чи ні?» радять відповідати негативно. Мовляв, поки є сумніви, існують і почуття до чоловіка. Але не варто забувати, що мотивом збереження шлюбу може бути звичка, страх залишитися на самоті і безліч інших причин. Розберемо всі ознаки, які недвозначно говорять: пора повернути дівоче прізвище!

Дорога в нікуди

Багато жінок сприймають розлучення як невдачу. Навіть ті, хто чесно признався собі, що почуттів до чоловіка більше немає, не можуть зважитися на прощання, і відповіді на питання как пережить развод стараються всяко уникати. 

Здається, що не виправдали надій рідних і друзів, не змогли створити міцну сім'ю, не зберегли любов. Та й від налагодженого побуту відмовитися не так-то просто. Не треба дивитися на свій шлюб з боку, адже набагато важливіші суб'єктивні відчуття. Крім вас ніхто не вирішить, як і з ким варто провести життя.

Якщо зупиняє «квартирне питання». Відсутність власного житла - не привід відмовлятися від щастя. Зосередьтеся на пошуку варіантів оренди або обміну - прийнятні неодмінно знайдуться!

Налагоджений побут. Якщо більшу частину господарських справ ви звикли брати на себе, після розлучення життя зміниться незначно. Але навіть якщо чоловік сам вирішує всі побутові проблеми, повірте, ваша душевна рівновага не варто забитих цвяхів і відремонтованих кранів.

Роки вже не ті! Заміж виходять в будь-якому віці - це факт. І чи дійсно ви хочете йти з одного шлюбу в інший? Або ж тяжіє горезвісний загальноприйнятий осуд? Намагайтеся критично ставитися до чужих висловлювань, стереотипів. Схвалювання їх ще нікого не зробило щасливим.

Страх самотності. Ставтеся до цього стану як до коштовного ресурсу, що дозволяє зайнятися собою, саморозвитком. Зараз, коли відчуваєте себе нещасною поруч з чоловіком, ви більш самотня, ніж незаміжні подруги, у яких є захоплення і цікаве коло спілкування.

Заради дітей

 Якщо через роки шлюбу ви цінуєте в чоловікові лише те, що він хороший батько, немає сенсу зберігати видимість шлюбу заради дітей. Досвід показує, що діти не цінують тих жертв, на які йдуть матері. І набагато сильніше їх ранить атмосфера фальші в сім'ї, ніж розлучення батьків.

Щоб не травмувати дитину, ніколи не признавайся, що розлюбили його батька. Ідіть від прямої відповіді на питання всіма можливими способами, ховаючись за нейтральними фразами: «Нам стало складно жити разом».

Є безліч способів організувати життя дитини після розлучення так, щоб вона не відчувала себе нещасною: чергування вихідних і канікул, проведених з мамою або татом, спільне святкування днів народження, відвідування ранків і звітних концертів в школі.

У разі розлучення важливо зберегти конструктивні відносини з родичами чоловіка. Особливо з бабусею і дідусем дитини, а також тітками, дядьками, двоюрідними братами, сестрами.

Остання крапля

Якщо протягом багатьох років шлюбу чоловік тільки і робив, що випробував ваше терпіння, варто вийти із замкнутого кола. Алкоголь, зради, азартні ігри і інші випробування, що випадають на долю люблячої дружини, в кінці кінців, притупляють її сприйняття. Жінці починає здаватися, що всі навколо живуть так само. Це не так.

Дайте собі слово, що більше не будете терпіти принижень. Якщо чоловік дозволив собі вдарити вас, йдіть негайно! Шанси перевиховати дорослу людину практично дорівнюють нулю. Шансів стати щасливою набагато більше.

Перезавантаження

Якщо прочитавши все це, при думці про розлучення в голову все одно лізуть спогади про щасливі моменти, варто спробувати освіжити відносини. Варто змінити звичну модель поведінки. І придумати щось нове.

Поїздка удвох - перевірений спосіб змінити обстановку. Правда, варто подбати про комфорт і відсутність господарських або будь-яких інших проблем. Наприклад, відпустка в будиночку на березі моря, знятому з міркувань економії разом з господарями, принесе лише нові приводи для конфліктів.

Будь-які зміни в побуті або інтимних відносинах, які ви хочете внести, повинні виглядати природно. Рольові ігри хороші, головне, щоб були доречними.

Зробіть коханому подарунок, про який він давно мріяв. Добре, якщо це буде щось, пов'язане з тими часами, коли ви не могли відірватися один від одного ні на секунду.