Навіщо це робити?
Щоб лікуватися цілеспрямовано. Інгаляція впливає безпосередньо на дихальні шляхи, в яких знаходиться інфекція. До того ж розпилений на дрібні частинки лікувальний склад швидше всмоктується через слизову, і значить, швидше починає діяти.
Щоб очистити дихальні шляхи. Вони покриті особливими ворсинками, які постійно здійснюють рухи зсередини назовні, виводячи частинки пилу, мікробів і продукти їх життєдіяльності. Інгаляційні збори прискорюють цей процес.
Як робити інгаляції?
За допомогою інгалятора. Це ідеальний варіант. Інгаляції на спеціально створених для цього пристроях не тільки найбезпечніші, а й найефективніші. А вигідно купити інгалятор для домашнього користування можна в інтернет-магазині pro-medic.com.ua. Якщо ж такого приладу у вас немає, можна скористатися підручними засобами.
Над каструлею. Налийте в неї гарячу воду з лікувальним компонентом, нахиліться над нею і накрийте великим рушником або ковдрою.
Через чайник. Зробіть із щільного паперу або картону воронку, так щоб в широку її частина могли одночасно розміститися рот і ніс. Вузьку частину надіньте на носик чайника, наповненого гарячою водою, і вдихайте пару.
З чим робити?
З лікарськими рослинами: ромашкою, квітками липи, м’ятою, лавандою, шавлією, хвоєю кедра, ялівцем, сосновими бруньками, висушеними листям евкаліпта і т. п. (корисно з’єднати кілька компонентів). Ці рослини мають знезаражувальну дію, тобто борються з інфекцією в горлі. А також мають ранозагоювальний ефект, завдяки якому зменшиться біль і першіння.
З ефірними маслами: евкаліпта, бергамоту, сибірського кедра, сандалу, анісу, чебрецю, ялиці, смереки. Вони пом’якшують горло, полегшують дихання, а також борються з хвороботворними бактеріями і вірусами.
З содою або мінеральною водою. Вони пом’якшують горло і розріджують мокротиння і поліпшують її відходження.
З цибулею або часником. Приготуйте з них кашку, відіжміть її через марлю і розбавте отриманий сік гарячою водою в пропорції 1:10. Такі інгаляції мають антибактеріальну та противірусну активність.
Чого побоюватися?
Опіку. Після того як вода скипіла, потрібно почекати п’ять хвилин і лише потім починати інгаляцію. Дихати над окропом не можна - це найчастіше призводить до опіків верхніх дихальних шляхів, які серйозно погіршують стан хворого людини.
Переїдання. Робити інгаляцію можна лише через 1,5 години після їжі, інакше ви ризикуєте зіткнутися з печією або нудотою. Після інгаляції їсти не можна протягом години.
Алергічної реакції. Її можуть викликати як лікарські трави, так і ефірні масла. При цьому про алергію на них люди часто не знають. Тому бажано, щоб перша інгаляція була пробною і тривала всього 1-2 хвилини. Вираженим алергікам краще взагалі не ризикувати і використовувати для інгаляції содовий розчин або мінеральну воду.
Спека. Перш ніж робити парову інгаляцію, обов’язково поміряйте температуру. Якщо вона вище 37,5 ° С, процедура під забороною, адже під час неї тіло ще більше розігрівається, а це може спричинити проблеми з серцем, судинами, нервовою системою.