Калушанин з ДЦП розповів, що десять років тому почав стабільно ходити в тренажерний зал.
«До того моменту займався вдома, маючи дві гантелі по 5 кг, які в мене з’явились в 2001. А згодом по 8 кг. Займався щодня по 40 хвилин. Але були великі перерви через втрату мотивації через необізнаність в цій сфері», — зізнається 36-річний калушанин.
В зал почав ходити двічі на тиждень. Спочатку це було по годині, а коли перейшов до іншого залу, збільшив тренувань до двох годин. Таким чином тренується 4 години на тиждень.
«Перший день це — ноги і руки, другий — спина та груди. Додатково ще займаюсь вдома, тому, що важко встигнути все і спробувати нові вправи», — каже Роман Скрипак.
Переглянути цей допис в Instagram
Важливо і те, що майже весь час займається без тренера. Спорт дуже любить, тому ним цікавиться і постійно вивчає щось нове. Коли почерпне щось з Інтернету чи побачить цікаву вправу в залі, то одразу стараюсь її спробувати. Таке собі використання тіла як полігону для випробувань, зазначив калушанин. Варто зазначити, що за весь час тренувань у чоловіка не було жодної травми, яка б могла стати перешкодою для припинення тренувань.
Роман Скрипак розповідає, що не уявляє своє життя без спорту:
«Часто мене питають «А що тебе мотивує ходити в зал?». Зараз це вже частина мого життя і без цього важко уявити чим це можна замінити. Крім того, мені дуже приємно, що мотивую інших своїми відео, які викладаю в соціальні мережі».
Як раніше писали «Вікна», 34-річний калушанин Роман Скрипак має вроджений діагноз ДЦП, почав ходити з трьох з половиною років.
З дитинства Роман був замкнутим у собі через обмежене коло спілкування. Навчався дистанційно в Калуському ліцеї №10. Згодом вступив на заочну форму в Тернопільську академію за спеціальністю «Облік і аудит».
Не зважаючи на ваду, калушанин давно не вважає, що відрізняється чимось від інших. Роман захоплюється трейдингом на біржі, монтажем відео і SMM. Також калушанин є невід’ємною частиною молодіжного театр «ЛюбАрт», в якому вже вісім років працює звукорежисером. А нині — активно шукає свою другу половинку.
