Вечеря повинна вміститися у кулак. Дієтолог розповіла, якими мають бути порції. ІНФОГРАФІКА

Розмір правильної для організму порції допоможуть визначити наші долоні. Про це розповідає лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.
Переглядів: 946


Для кожного прийому їжі є своя порція. Так, сніданок можна виміряти двома долонями, перекус однією, обід — знову двома, а от вечерю — лише самим кулаком, повідомляють ”Вікна” з посиланням на ”Українську правду. Життя”.



Дієтолог також наголошує, що пропускати сніданок не можна.



Слід також пам’ятати, що калорійність їді значно перевищує витрати калорій.