Для кожного прийому їжі є своя порція. Так, сніданок можна виміряти двома долонями, перекус однією, обід — знову двома, а от вечерю — лише самим кулаком, повідомляють ”Вікна” з посиланням на ”Українську правду. Життя”.
Дієтолог також наголошує, що пропускати сніданок не можна.
Слід також пам’ятати, що калорійність їді значно перевищує витрати калорій.
