Кардіолог рекомендує прикарпатцям не вживати алкоголь та газовані напої у спеку

Цими днями у Івано-Франківську тримається аномально висока температура повітря. У людей, які мають проблеми із серцево-судинною системою, за такої погоди загострюються та ускладнюються хвороби серця (підвищується чи понижується артеріальний тиск, провокуються напади стенокардії). Найбільш негативний вплив на організм людей має перепад атмосферного тиску, тому важливо контролювати та нормалізовувати тиск людям, які хворіють гіпертонічною хворобою. Потрібно прислухатися до відчуттів організму, бо інколи підвищення артеріального тиску є безсимптомним.

Особливу увагу потрібно звернути, коли наростає загальна слабість з появою болю за грудиною, задишка, поява серцебиття та перебоїв в роботі серця. Це серйозні симптоми, які потребують негайного звернення в медичний заклад до сімейного лікаря та кардіолога. Літня спека посилює ризик перегрівання, виникнення сонячних та теплових ударів. Перегрівання особливо небезпечно для дітей до 12-ти років та літніх людей, а також для людей з ожирінням та хворобами серця, пишуть ”Вікна”. 

Для того, щоб уникнути загострень серцево-судинних хвороб, кардіолог Івано-Франківської міської поліклініки №3 Оксана Гавриш радить:

— розширити питтєвий режим (збільшити вживання води до 3-х літрів на день, зеленого чаю без цукру, свіжовижаті соки);
— відмовитися від газованих напоїв (оскільки вони потребують додаткового прийому рідини, щоб утилізуватися, а її в спеку не вистачає);
— носити легкий одяг з натуральних тканин;
— уникати фізичних навантажень при температурі повітря вище за 300С;
— не вживати алкогольних напоїв;
— збільшити вживання овочів та фруктів (вони дають організму вологу та збагачують вітамінами та мікроелементами);
— зменшити вживання солі, оскільки вона затримує рідину, що призводить до виникнення набряків та збільшує навантаження на серце;
— протирати обличчя, шию, груди, кінцівки вологою серветкою, попередньо змоченою в холодній воді;
— людям, які хворіють на гіпертонічну хворобу, при виході на вулицю, потрібно мати з собою гіпотензивні препарати, а тим, які хворіють стенокардією – прийняти таблетку нітрогліцерину (в разі нападу задухи, використати аерозоль «Нітромінт» та розжувати 1 таблетку аспірину;
— не виходити на вулицю в спеку з 12.00 по 16.00 (час пік), оскільки промені сонця є найнебезпечнішими в обідню пору.