Особливу увагу потрібно звернути, коли наростає загальна слабість з появою болю за грудиною, задишка, поява серцебиття та перебоїв в роботі серця. Це серйозні симптоми, які потребують негайного звернення в медичний заклад до сімейного лікаря та кардіолога. Літня спека посилює ризик перегрівання, виникнення сонячних та теплових ударів. Перегрівання особливо небезпечно для дітей до 12-ти років та літніх людей, а також для людей з ожирінням та хворобами серця, пишуть ”Вікна”.
Для того, щоб уникнути загострень серцево-судинних хвороб, кардіолог Івано-Франківської міської поліклініки №3 Оксана Гавриш радить:
— розширити питтєвий режим (збільшити вживання води до 3-х літрів на день, зеленого чаю без цукру, свіжовижаті соки);
— відмовитися від газованих напоїв (оскільки вони потребують додаткового прийому рідини, щоб утилізуватися, а її в спеку не вистачає);
— носити легкий одяг з натуральних тканин;
— уникати фізичних навантажень при температурі повітря вище за 300С;
— не вживати алкогольних напоїв;
— збільшити вживання овочів та фруктів (вони дають організму вологу та збагачують вітамінами та мікроелементами);
— зменшити вживання солі, оскільки вона затримує рідину, що призводить до виникнення набряків та збільшує навантаження на серце;
— протирати обличчя, шию, груди, кінцівки вологою серветкою, попередньо змоченою в холодній воді;
— людям, які хворіють на гіпертонічну хворобу, при виході на вулицю, потрібно мати з собою гіпотензивні препарати, а тим, які хворіють стенокардією – прийняти таблетку нітрогліцерину (в разі нападу задухи, використати аерозоль «Нітромінт» та розжувати 1 таблетку аспірину;
— не виходити на вулицю в спеку з 12.00 по 16.00 (час пік), оскільки промені сонця є найнебезпечнішими в обідню пору.