Втомлені підлітки на ранкових парах — це не лінощі | Фото: schoollife.org.uа У статті, опублікованій в журналі “Learning, Media and Technology”, вчені з університету Оксфорда та Гарварда вивчили, як стандартні ранні години негативно впливають на дітей, у яких не збігаються природні режими сну із графіком школи, пише “Українська правда. Життя”, передають ”Вікна”.
В результаті, вони дійшли висновку, що діти та підлітки повинні по-різному починати свої дні.
Так, для 10-річних, ідеальний шкільний день слід розпочинати близько 8-ої ранку. Для 16-річних підійте початок дня о 10. Ну а 18-річні студенти не повинні відкривати книжки до 11.00-11.30.
Це означає, що втомлені підлітки на ранкових парах - це не лінощі. Причина в тому, що їх біологічні ритми сну не синхронізовані із робочими графіками.
І це дуже погано, згідно із дослідженням. Досвід показує, що студенти не просто почуваються більш бадьорими у пізні години, а й мають кращий настрій і вчитимуться краще.
