Однак переважна частина відвідувачів спортзалу припускаються помилок, як під час тернування, так і в харчуванні. Головна проблема — несистематичні заняття, інформують ”Вікна” з посиланням на 3 студію.
Наочною статистикою ділиться також адміністратор спортклубу Олександр.
”Пік продажу абонементів получається десь з січня місяця. Люди думають, що за 3-4 місяці наберуть форму і поїдуть на море з кубиками, з пресом, з підтягнутою формою, — каже він.
”Усім прихильникам здорового способу життя відомо, що необхідну роботу м’язів забезпечує тільки якісне харчування. Перш за все, воно повинно бути збалансованим, — наголошує дієтолог Наталія Попович. Лікар каже, що гарну фігуру найчастіше забезпечує хороша генетика, проте людям, які нею не володіють, необхідно якнайбільше рухатись і звертати увагу на те, що вони їдять.
Справжнім прикладом людини із силою волі, що знає ціну надлишкової ваги, є пані Олена. Жінка каже: зрозуміла, що почуваєтья у власному тілі некомфортно, коли почалися серйозні проблеми із здоров’ям. Надихнув також чоловік, який пообіцяв дружині екзотичну мандрівку. Тоді Олена почала докорінно перебудовувати своє харчування, а нині 5 разів на тиждень займається спортом з тренером.
”Мені вдалося схуднути за 6 місяців на 47 кілограмів, це ще не межа. Мені ще треба скинути 10 кг. Здорове харчуванням стало способом життя і планую надалі підтримувати і буду так надалі жити”, — каже вона.