У спеку не слід проводити багато часу на відкритому сонці в денні години Тепловий удар – це небезпечний для життя стан, який виникає при дії на тіло людини підвищеної температури, в умовах підвищеної вологості, зневоднення і порушення терморегуляції організму. Основні симптоми та ознаки теплового удару: висока температура тіла (40°С і вище), спрага, відсутність потовиділення, почервоніння шкіри, прискорене дихання, підвищення частоти серцевих скорочень, може розвинутись пульсуючий головний біль, можливі судоми, галюцинації та втрата свідомості, інформують в Управлінні з питань надзвичайних ситуацій Калуської міської ради, передають ”Вікна”.
Уникнути важких наслідків, викликаних тепловим ударом, дозволить дотримання простих рекомендацій:
— не слід проводити багато часу на відкритому сонці в денні години, коли воно особливо активно (з 12 до 17 годин);
— якщо довелося вийти вдень - намагайтеся перебувати в тіні;
— при виході на вулицю не забувайте надіти головний убір - панаму, а краще крислатий капелюх;
— літній одяг має бути легким і тільки з натуральних тканин (бавовна, льон);
— пийте достатню кількість рідини (не менше 2-х літрів на день);
— відмовтеся від алкоголю і газованих напоїв;
— намагайтеся уникати фізичних навантажень (у спеку) і задушливих приміщеннях (у будь-який час).
Перша допомога при тепловому ударі:
— якщо ви відчули перші симптоми теплового удару і перебуваєте на вулиці, негайно зайдіть в прохолодне приміщення;
— зніміть тісний одяг, розв’яжіть краватку, зніміть взуття;
— кщо є можливість, прийміть прохолодний душ чи ванну, обгорніться вологим простирадлом або включіть вентилятор;
— якщо людина відмовляється від води, втрачає свідомість, починається блювота, то це говорить про погіршення стану. У цьому випадку необхідно негайно викликати швидку допомогу.
В Управлінні акцентують, що у спекотну погоду категорично забороняється вживати алкоголь, бо він дає велике навантаження на серце і мозок людини.