Ілюстрація. Не тримайте руки в кишенях — це збільшує можливість не тільки падіння, але і важчих травм, особливо п Поради особливо актуальні з огляду на те, що через ожеледь на дорогах травмувались 18 мешканців Калуша, інформують ”Вікна”.
Медичні працівники рекомендують:
1. Пам`ятайте, що кращими для льоду є підошви з мікропористої або іншої м`якої основи і без великих каблуків.
2. Людям похилого віку краще в «слизькі дні» взагалі не виходити з хати. Проте якщо потреба змусила, не соромтеся узяти палицю з гумовим наконечником або з шпилькою.
3. Прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводу близьких небезпечні для здоров`я.
4. Ходіть по тротуарах, посипаних піском або сіллю, а якщо вони не посипані, ходіть по не притоптаному снігу, який зазвичай залишається на внутрішньому краї тротуару;
5. При ступанні по льоду максимальне навантаження на стопу повинно приходитися не на п’ятку, а на носок,ходіть неквапливо, ноги злегка розслабте в колінах;
6. Ходіть неспішно, ноги злегка розслабте в колінах, а ступайте на всю підошву. Руки повинні бути не зайняті сумками. При порушенні рівноваги швидко сядьте, це найбільш реальний шанс утриматися на ногах.
7. Падайте в ожеледицю з мінімальним ризиком для свого здоров`я. Відразу сядьте, щоб знизити висоту. У момент падіння згрупуйтеся, напружте м`язи, а доторкнувшись до землі, обов`язково перекотіться — удар, направлений на вас, розтягнеться і втратить свою силу при обертанні.
8. Не тримайте руки в кишенях — це збільшує можливість не тільки падіння, але і важчих травм, особливо переломів.
9. Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони покриті льодом. Крім того, вони можуть бути погано закріплені і не виключено, що можуть перекинутися.
10. Не прогулюйтеся у самого краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких дорогах - особливо. Можна впасти і вилетіти на дорогу, а автомобіль може виїхати на тротуар.
11. Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду і в ожеледицю. Пам`ятайте, що в цей період значно збільшується гальмівний шлях машини, і падіння перед автомобілем, який рухається, приводить як мінімум до каліцтв, а, можливо, і до загибелі.
12. Дуже небезпечні прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані. В стані сп`яніння травми найчастіше одержують важкі, всупереч переконанню, що п`яний падає завжди вдало.
13. Якщо ви впали і через деякий час відчули біль в голові, нудоту, біль в суглобах, утворилися пухлини — терміново зверніться до травмпункту, інакше можуть виникнути ускладнення з поганими наслідками.
14. Тримайтеся подалі від будинків — ближче до середини тротуару, щоб на вас не впала бурулька. Взимку, особливо в містах, вони — дуже велика небезпека для пішоходів. Найбільшу небезпеку бурульки складають в період танення льоду і снігу.
Перша допомога при травмуванні:
1. При падінні на руку можливий перелом кісток передпліччя або кисті. В цьому випадку наложіть одну шину (з підручного матеріалу — дошки, гілки тощо) на внутрішню поверхню руки. В напівзігнуті пальці вкладіть валик та підвісьте руку перед грудьми;
2. При переломі стопи або гомілки дві шини закріпіть по бокових поверхнях ноги з фіксацією стопи та коліна;
3. Якщо травмований перебуває на холоді, переламану кінцівку необхідно додатково утеплити;
4. При сильній кровотечі зав’яжіть шарф, хустку, ремінь на 10-15 см вище місця пошкодження, паличкою сильно закрутіть їх. Травмованого необхідно відвезти в лікарню протягом години, якщо він перебуває на холоді; через 1,5 години — якщо він у теплі. Коли за цей час потерпілого не доставлено в лікувальний заклад, закрутку розпускають, передавлюючи артерію вище рани, а через 8-10 хвилин знову закручують.