Ілстрація. Головний критерій успішного подолання гіпертонії — зміна способу життя В нормі артеріальний тиск становить нижче 140/90 мм рт. ст. При гіпертонічній хворобі підвищення артеріального тиску тримається постійно, хоча і коливається впродовж доби.
Більше 1,5 мільярда людей у всьому світі страждають цим підступним захворюванням. За даними статистики, близько 45% хворих людей не знають, що вони мають високі цифри артеріального тиску. Від підвищеного тиску страждає третина українців, але насправді таких людей набагато більше, адже гіпертонію тепер діагностують навіть у дітей!. Наслідки артеріальної гіпертензії вбивають нас частіше за інші хвороби, а найважче люди переносять цю недугу у період зміни пори року.
Підвищений артеріальний тиск може не давати хворому ніяких неприємних відчуттів, тому багато людей, які мають гіпертонічну хворобу, навіть не підозрюють, що вони хворі. Вони не звертаються до лікаря, їм не вимірюється артеріальний тиск, вони не отримують ніякого лікування. Варто знати, що підвищений артеріальний тиск несприятливо впливає на внутрішні органи і системи, серце, нирки, судини очного дна та головного мозку. На ранніх стадіях захворювання може проявлятись головних болем, головокружінням, появою сітки перед очима, болем у ділянці серця, відчуттям оніміння лівої руки, можливі носові кровотечі.
Лікар-кардіолог Калуського міського центру первинної медико-соціальної допомоги Лідія Оленчук розвінчала найпоширені міфи, які небезпечні для життя і здоров’я людини :
— артеріальний тиск можна визначити без тонометра, лише по самопочутті. Насправді на ранніх стадіях гіпертонії самопочуття може не змінюватись. Підвищений артеріальний тиск визначають тільки при вимірюванні тонометром;
— якщо артеріальний тиск нормалізувався, прийом ліків можна припинити. Насправд, гіпертонія є хронічним захворюванням, лікування якої повинно бути постійним. Як тільки припиниться ді ліків, артеріальний тиск може підніматись.
Людина з артеріальною гіпертонією повинна зрозуміти: лікування гіпертонії є пожиттєвим, зазначає медик. Головний критерій успішного подолання гіпертонії — зміна способу життя, а це зменшення ваги тіла, дотримання дієти з обмеженням споживання солі та жирів тваринного походження, включення у щоденний раціон більшої кількості морепродуктов, овочів та фруктів, регулярні заняття фізкультурою, відмова від алкоголю та тютюну, уникання стресових ситуацій.Хоча все це звучить банально, однак ці прості немедикаментозні методи лікування артеріальної гіпертензії справді ефективні. Дотримання кожної з цих рекомендацій дає змогу знизити тиск на 2-4 міліметри ртутного стовпчика.
