Щоденно людина має робити не менше 10 тисяч кроків, що дорівнює подоланню відстані у 6-7 км, переконані калуські любител Федерація скандинавської ходьби України звернулася до Федерації профспілок України приєднатися до популяризації сучасного виду спорту та взяти участь в міжнародному Дні Ходьби, інформують "Вікна".
Начальник управління в справах сім’ї, молоді, фізкультури і спорту міської ради та член Калуського міського комітету профспілки працівників державних установ Михайло Клим зазначає:
«Безперечно, ми підтримуємо всі міжнародні й вітчизняні ініціативи, які спрямовані на збереження здоров’я і життя калушан. І хоч у своїй діяльності основну увагу профспілки приділяють захисту прав та інтересів своїх спілчан, визнаємо, що не меншої шкоди їм завдає і малорухливий спосіб життя – гіподинамія».
581 метр присвятили калушани Дню міста
Як стверджують лікарі, гіподинамія негативно впливає на серцево-судинну систему та обмін речовин, внаслідок чого у людини з’являється млявість, сонливість, поганий настрій, загальне нездужання, зниження працездатності тощо. Все частіше наслідком гіподинамії стають і такі захворювання, як ожиріння та атеросклероз. Саме тому для профілактики цих захворювань та підтримання свого організму в нормальній фізичній формі лікарі радять займатися спортом і більше ходити. Щоденно людина має робити не менше 10 тисяч кроків, що дорівнює подоланню відстані у 6-7 км. Іншими словами можна сказати, що для сучасної людини, особливо, мешканців міст, активна ходьба є життєвою необхідністю.
Довідка. Nordic Walking - це прогулянка зі спеціально розробленими палицями, яка допомагає зміцнити і розвинути різні групи м’язів.
Приблизно в 40-х роках минулого століття було покладено початок техніки скандинавської ходьби. Професійні лижники Фінляндії протягом майже 6 місяців в році тренувалися без лиж, використовуючи тільки лижні палиці. Ця техніка допомагала їм зберігати форму навіть в період, коли не було снігу. З того моменту цей вид спортивної ходьби став називатися фінським.
Потім почали продаватися перші палки, які призначалися спеціально для скандинавської ходьби (вони відрізняються від лижних), з’явилися курси, які допомагають вивчити її техніку. Зараз вже в багатьох містах та країнах виникли клуби любителів такого виду активного проведення часу …
Не залежно від того, скільки вам років, наскільки ви підготовлені фізично, чоловік ви або жінка, ви можете починати займатися цією спортивною ходьбою, адже вона не вимагає надмірних тимчасових та матеріальних витрат, дана ходьба немає протипоказань і ви можете займатися нею в будь-якому місці ( в парку, лісі, в своєму дворі) і цілий рік. Особливо користь скандинавської ходьби проявляється в тому, що вона відбувається на свіжому повітрі. Цілком достатньо приділяти їй всього 30хв. два-три рази на тиждень.
Метою діяльності Міжнародної Асоціації скандинавської ходьби є розвиток та популяризація здорового способу життя на робочих місцях та в суспільстві.
