Дотримуючись порад тренера, журналістка скинула від початку літа 15 зайвих кілограмів. Завдяки порадам тренера Михайла Павлюка журналістка Марина Максимів від початку літа позбулася 15 зайвих кілограмів, інформують "Вікна" з посиланням на НТК.
Михайло Павлюк над собою працює уже 12 років, останніх 4 роки допомагає прокачувати м'язи та активно консультує охочих схуднути. Тренер зазначає, що для запуску процесу схуднення варто навчитися пити багато води: не менше 1,5 — 2 літрів на день.
Журналістка з тренером перевірили, скільки коштують продукти для правильного харчування на один день. На ринку вони купили 4 помідори, 4 огірки, 1 перець, 1 кабачок, 1 цибулину, 4 яйця, 1 рибину, зелень, 100 гр рису. Вартість такого набору склала 177 грн, взимку чи весною довелося б заплатити близько 300 грн.
"У будь-якому випадку людина споживає їжу. Чи це буде здорове харчування, чи це яке-небудь харчування, все одно на нього потрібно витрачати кошти", — зазначає Михайло Павлюк.
Тренер наголошує на тому, що правильне харчування слід поєднувати з фізичними навантаженнями.
Детальніше — у сюжеті НТК.