Ілюстрація. Не варто виходити на мороз без рукавичок та шарфа. Існують прості правила, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження в умовах низьких температур, інформують "Вікна" з посиланням на Калуський МРВ УДСНС.
Рятувальники рекомедують:
- не вживайте алкогольних напоїв, алкогольне сп’яніння сприяє високій утраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла;
- не паліть на морозі, паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;
- носіть просторий одяг, це сприяє нормальній циркуляції крові, одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло; тісне взуття, відсутність устілки, брудні шкарпетки можуть створювати передумови обмороження;
- не виходьте на мороз без рукавичок та шарфа;
- у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте захисним кремом;
- не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас, метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло;
- слідкуйте за обличчям, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору;
- не носіть тісне взуття, не знімайте на морозі взуття з обморожених ніг, вони розпухнуть і ви не зможете знов взутися;
- повернувшись додому після довготривалої прогулянки по морозу, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, вух та носа, несвоєчасне надання допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки;
- якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення — магазину, кафе, під’їзду, щоб зігрітися;
- ховайтеся від вітру, на вітрі вірогідність обмороження зростає, не виходьте на мороз із вологим волоссям;
- не виходьте на відкритий лід;
- намагайтеся більше рухатися;
- перед виходом на мороз бажано поїсти — вам необхідна додаткова енергія;
- не дозволяйте дітям довго кататися на каруселях та гойдалках, лазити металевими сходами споруд на ігрових майданчиках, обов’язково захищайте руки дитини рукавичками. Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.
