Інна Вербовецька щотижня проводить групові заняття в спортивно-оздоровчому комплексі «Акваторія» Facebuilding або гімнастика для обличчя — це сучасний щоденний догляд за собою. 100%-ий результат забезпечують регулярність та комплексний підхід, розповіла «Вікнам» Інна Вербовецька.
Регулярні заняття гімнастикою обличчя дозволяють поліпшити колір обличчя, підтягнути його контур, а також зберегти шкіру здоровою, пружною і сяючою, оскільки тренування сприяють посиленню кровообігу і притоку кисню до клітин. При систематичних заняттях ефект стає помітний досить швидко.
Головне правило гімнастики обличчя — при виконанні вправ необхідно фіксувати м'яз, на який спрямоване навантаження, за допомогою подушечок пальців, щоб уникнути заломів. Також не варто забувати розслабляти інші м'язи обличчя, не задіяні в роботі. Тренерка «Акваторії» Інна Вербовецька акцентує:
"Якщо ви вирішили зайнятися фейсбілдингом, то на початкових етапах краще виконувати все строго по інструкції, бажано — з фахівцем".
З якого віку можна розпочинати вправи з гімнастики обличчя? В ідеалі — з 25 років, зауважує тренерка «Акваторії», а з 30-ти — вже обов'язково. Якраз після 30 починає особливо проявлятися м'язовий дисбаланс, який призводить до неестетичних для зовнішності наслідків.
Щоб підтримати м'язи в тонусі, досить експрес-заняття, яке займе всього 10 хвилин. Найефективніше займатися вранці: гімнастикою ви допомагаєте запуску своєї лімфатичної системи. А, значить, — рятуєтеся від набряклості, купуєте здоровий рум'янець. Фейсбілдінг універсальний тим, що його можна проводити де завгодно: в ліфті, в автомобілі чи в обідню перерву на роботі ща умови, що ваші руки і шкіра чисті і поряд є дзеркало.
Інна Вербовецька пропонує на заняттях в «Акваторії» розслаблюючу, лімфодренажну і ліфтингову техніки. Групові заняття відбуваються щотижня в спортивно-оздоровчому комплексі «Акваторія», що на вулиці Дзвонарська, 4:
— вівторок, п’ятниця — 19.00;
— середа, субота — 10.00.
Більше дізнатися про групові заняття в "Акваторії" можна за телефоном: +38 (095) 587-99-33.
Відвідуючи заняття в «Акваторії», учасниці отримують можливість взяти участь у щоденному онлайн-марафоні, який стартував в Instagram 18 листопада, та спілкуватися з тренером в режимі закритого чату. Також калушанки мають нагоду стати учасницями і майстер-класу з тейпування. Старт занять — 1 грудня.
Усю додаткову інформацію можна дізнатися за телефоном: +38 (050) 136-42-66.
