“Супергерої 4-х стін”: стартувала безкоштовна онлайн-програма психологічного супроводу під час карантину

У Zanovo.Me зазначають, що кризова ситуація може мати негативний вплив на емоційний стан людей, інформують "Вікна".

"У таких умовах в першу чергу важливо “втримати себе”, бо лише так можна втримати свій світ. У кожного з нас сьогодні — різні обставини, різні реакції на ситуацію. Програмою “Супергерої чотирьох стін” ми хочемо надати підтримку для емоційного стану, якої зараз потребує кожен, навіть якщо не усвідомлює цього", — зазначають автори проєкту.

У реалізації задуму братимуть участь досвідчені та сертифіковані психотерапевти Ольга Радчук зі Львова та Любов Медведь із Тернополя, а також Катерина Чурсіна, яка першою відгукнулась та долучилась до підтримки.

Стартує програма 30 березня і триватиме до кінця карантину. Щоб взяти участь у проєкті, необхідно підписатись на Телеграм-канал за посиланням.

Учасники матимуть доступ до подкастів та аудіо-гіду по карантину, які допоможуть усвідомити власний стан, його причини та можливі наслідки. Також у програмі будуть техніки релаксації та вправи для відновлення власного ресурсу. Кожен матиме можливість ставити запитання — відповіді на них отримуватимуть у наступних подкастах.

Упродовж карантину в Телеграм-каналі публікуватимуть корисну інформацію, яка допоможе пройти складні часи. Учасники дізнаються про емоційний стан, про внутрішню силу, про те, як уникнути апатії та конфліктів, перебуваючи у замкнутому просторі.

"Чотири стіни у назві програми говорять не лише про стіни, які нас оточують зараз, але і про внутрішні опори, які можуть допомогти впоратись у складний час", — наголошують організатори.

Програма буде корисна тим, хто:

- знаходиться у вимушеній відпустці або має ризик втратити роботу чи бізнес;

- пристосовується до роботи з дому;

- відчуває, що вдома загострились конфлікти та непорозуміння;

- відчуває самотність та дискомфорт через те, що залишились на самоті;

- доглядає за дітьми та відчуває надмірну тривогу або паніку;

- знаходиться у групі ризику або чиї близькі знаходяться у групі ризику.