Відчуття провини і почуття сорому можуть сягати дитинства, зауважує Іванна Гусениця За словами калуської психологині Іванни Гусениці, згідно з церковним вченням заподіяти шкоду власному тілу — великий гріх. Це ж стосується і душі:
"Життя дається нам, як подарунок Всевишнього. Суїцид — відмова від подарунку. Комусь щастить народитися у здоровому тілі, комусь не зовсім. Та ми над цим не задумуємося, експлуатуємо своє тіло по різному. Хтось ставиться до нього з повагою, хтось — не зовсім".
Часто люди звертаються з проблемою власного тіла — зайвою вагою, яка, на думку психологині, виникає з трьох причин:
"Це ваші власні страхи, ваше власне відчуття провини, ваше власне почуття сорому".
Зверніть увагу — ваші власні. Бо лише у ваших думках і почуттях. І це може сягати дитинства, акцентує Іванна Гусениця.
На думку психологів, якщо в нашому оточенні є люди з надмірною вагою, чи ті, що ведуть нездоровий спосіб життя, ми автоматично не любимо цих людей. Це стосується і нас самих:
"І себе не дуже любите, не достатньо дбаєте про себе. Не достатньо турбуєтеся про своє тіло. В іншому випадку, ви б давно вплинули на них своїм способом життя, своєю поведінкою, своїм прикладом".
Проблема стосується і людей, які надто худі і не можуть набрати вагу. Адже негативні емоції — переживання, тривожність не дають набрати вагу.
Якщо ми не поважаємо своє тіло, не дбаємо про нього, то у нашого тіла немає ніяких причин поважати нас. Тому в когось ваги надлишок, у когось брак. Тому ми хворіємо, вважає Іванна Гусениця.
Психологиня переконує, що ми повинні любити себе й інших такими, якими ми є:
"У тому ж таки Святому письмі сказано, що люби іншого, як самого себе. Ми маємо любити себе з усіма плюсами і мінусами. Такими, як ми є. І ніхто не забороняє прагнути кращого. Згадаймо і запам'ятаймо, уже не має нічого, що б нам не пробачилося".
Іванна Гусениця дала поради як сприймати себе й інших такими, якими ми є.
- — Приберіть з свого життя людей, що скаржаться і «ноють», які пліткують і нарікають на свого партнера. Інакше ви поводитися так само. Це не означає рвати стосунки з близькими, друзями. Це означає, поводитися інакше і інших вчити робити так само своєю поведінкою.
- — Оточімо себе красивими думками, красивими речами, красивий і усміхненими людьми;
- — Самі показуймо власну красу. Адже ми всі красиві, неповторні;
- — Слухайте музику, що приносить задоволення;
- — Знайдіть улюблену справу, що приносить радість;
- — Відвідуйте красиві місця;
- — Місце де ви живете, навіть тимчасово, зробіть затишним;
- — Будьмо щедрі на красиві слова, слова вдячності, комплементи;
- — Спілкуйтеся з дітьми;
- — Час невблаганний: іде, незважаючи на нас.