Ілюстрація. Самообстеження грудей потрібно проводити щомісяця Тому, виявивши в себе в грудях новоутворення або незвичайні симптоми, не відкладайте візит до лікаря і не втрачайте дорогоцінний час. Наразі завдяки досягненням медичної науки і сучасним діагностичним технологіям, раннє виявлення ракової пухлини в 9 випадках з 10 дозволяє успішно вилікуватися і зберегти груди, інформують "Вікна".
Лікар-онколог Калуського міського центру ПМСД Володимир Габчак наголошує, що для того, щоб виявити рак молочної залози (РМЗ) або саркому на початковій стадії і не допустити стрімкого розвитку патологічного процесу, кожній жінці достатньо регулярно здійснювати всього три ефективних дії — проводити самообстеження грудей, відвідувати лікаря — мамолога та робити мамографію.
Особливо уважні до стану своїх грудей повинні бути жінки, які перебувають у групі ризику щодо захворювання на рак молочної залози. Тому ви належите до групи ризику якщо:
- у вас рано почалися менструації (до 12 років) або пізно настала менопауза (після 55 років);
- в сім'ї є випадки захворювання на РМЗ серед близьких родичів першої лінії — мама, бабуся, тітка, рідні сестри;
- раніше у вас були інші захворювання молочної залози або рак яєчників;
- відсутність пологів і вагітностей, або пізні перші пологи — у віці після 30 років;
- відмова від годування дитини груддю;
- вік після 40 років.
"Я — людина віруюча. Тому звернулась до Бога" — Алла Мазур про боротьбу з онкологією
Самообстеження грудей потрібно проводити щомісяця, в одні і ті ж дні, бажано через тиждень після закінчення місячних, акцентує Володимир Габчак:
"Воно включає в себе кілька етапів — зовнішній огляд, обмацування і перевірка наявності або відсутності виділень з сосків. Самостійні щомісячні огляди допоможуть вам досконально вивчити індивідуальну будову ваших молочних залоз і ви завжди будете знати, чи з'явилося у вас нове утворення або воно було на цьому місці давно".
Лікар-онколог розповів як правильно самостійно проводити обстеження грудей:
- Спочатку встаньте перед дзеркалом і уважно огляньте молочні залози візуально — чи немає ассимметрії, почервоніння, припухлості або втягування сосків всередину.
- Потім ляжте на спину і розслабтеся. Подушечками перших 3-4 пальців починайте послідовно обмацувати молочну залозу, не пропускаючи жодної ділянки (праву залозу лівою рукою, ліву навпаки) і звертаючи уваги на будь-які зміни в її структурі — ущільнення або розм'якшення, зміни до консистенції або болючість при пальпації. Встаньте і повторіть ті ж маніпуляції в положенні стоячи.
- Затисніть сосок між великим і вказівним пальцями, злегка натисніть, як для зціджування молока, і подивіться, чи не з'явилися виділення. Якщо з соска з'являються будь-які виділення (кров, гній, слиз або безбарвне молозиво), обов'язково повідомте про це свого лікаря.
Якщо будь-які зміни, наприклад, напруга і біль у грудях, виділення з сосків, зміна шкіри навколо соска і ареоли, збільшення лімфовузлів під пахвами не зникли за час повного менструального циклу, необхідно позапланово відвідати мамолога та повідомити про симптоми.
Володимир Габчак каже, що оскільки молочні залози і статева сфера мають прямий зв'язок, іноді може знадобитися додаткова консультація у гінеколога, ендокринолога або інших лікарів. Тому якщо ваш лікар рекомендує вам огляд інших спеціалістів не потрібно нехтувати порадами.
Варто зазначити, що самообстеження дозволяє виявляти вже досить великі за розміром новоутворення, тому, крім нього, необхідні й інші методи обстеження, зокрема ультразвукова діагностика молочних залоз і мамографія, що дозволяють розпізнати хворобу в зародку. Поєднання мамографії та ультразвукового дослідження дають практично 100% — ний результат виявлення ранніх пухлин.
До 40 років медики рекомендують проводити щорічне УЗД, а у віці старше 40 років показана мамографія раз на 1 — 2 роки. Таке диференціювання пов'язано з тим, що у жінок до 40 років тканини молочної залози дуже щільні, що ускладнює дослідження методом мамографії. А після 40 - 45 років залозиста тканина в грудях стає більш пухкої і дозволяє затримати в ній випромінювання мамографа.
Профілактика захворювань молочної залози, крім раннього виявлення пухлини, повинна включати в себе наступні моменти:
- Правильне харчування. Не зловживайте тваринними жирами, смаженої, солоної і копченої їжею. Включайте в своє меню побільше свіжих овочів, фруктів, ягід і зелені. Особливо корисні цибуля, морква, капуста, помідори, які містять природні антиоксиданти — речовини, що нейтралізують дію вільних радикалів, що провокують переродження здорових клітин в ракові.
- Грудне вигодовування. Лактація є найбільш потужним методом профілактики раку грудей, оскільки секреція грудного молока - це дуже складний гормональний процес всього організму.
- Носіння правильної білизни. Медиками доведено, що неправильно підібраний бюстгальтер (тісний, давить на лімфатичні вузли або має щільні рельєфні шви) надмірно травмує ніжні тканини молочної залози і дратує нервові волокна. Тому, вибирайте тільки якісну білизну, відповідне вашому розміром і формою грудей і забезпечує анатомічно правильну підтримку.
- Гімнастика. Обов'язково включайте в свій щоденний комплекс гімнастики хоча б кілька вправ для зміцнення грудних м'язів. Якщо молочну залозу будуть оточувати міцні і сильні м'язи, це буде відмінною профілактикою РМЗ.
Важливо і стежити за гормональним фоном (регулярно здавайте аналізи на жіночі статеві гормони), за наявності в сімейному анамнезі раку молочної залози щорічно перевіряйте кров на онкомаркери, не допускайте травм грудей і захищайте себе від стресів. Пам'ятайте, що, чим уважніше ви будете стежити за своїм здоров'ям і чим раніше виявите негативні зміни, тим вище шанс повного лікування від будь-яких хвороб.