Ілюстрація. Лікувати депресію можна за допомогою медикаментів і психотерапії, залежно від складності діагнозу Що таке післяпологова депресія? Які її симптоми? Хто має потенційні ризики стикнутися з цим діагнозом? На ці та інші актуальні питання "Вікнам" відповіла калуська психологиня, арт-терапевт Оксана Кулик.
Післяпологова депресія — це розлад настрою, який може розвинутись у жінок після пологів. Матері, які переживають післяпологову депресію, відчувають пригнічення, тривогу, зниження настрою та виснаження. У саме поняття «знижений настрій» закладено знецінення всього, що відбувається з жінкою.
За словами Оксани Кулик, однозначно сказати, хто може потенційно стикнутися з цією проблемою, важко. Однак, до прикладу, післяродовою депресією можуть захворіти ті жінки, яким були властиві тривожність і депресивні стани до родів. Адже їхній організм так сформований, така структура їхньої особистості. Ще з цим захворюванням можуть стикнутися ті, у кого були ранні або пізні пологи.
Потрапити в зону ризику можуть і ті жінки-перфекціоністки, які мають підвищені вимоги самі до себе. Таким жінкам важко просити про допомогу і говорити про свою слабкість, хоча мова йде про звичайний розподіл обов’язків.
Одним із найбільш поширеним симптомом депресії є порушення сну. Саме захворювання відображає три складові особистості: емоції, тіло і розум, каже психологиня:
"З емоціями відбуваються зміни. Якщо жінка до родів нормально реагувала на певні речі, а після них стала збудженою, агресивною і пасивною до дитини, то це тривожний сигнал. Щодо тіла, то може не бути тієї ж фізичної активності, що була раніше. Може бути порушена осанка. А ще людина не може чітко думати, міркувати, мислити і формулювати своє бачення".
Діагноз «післяродова депресія» має виявити тільки лікар. Важливо й те, що симптоми мають тривати не декілька днів, а впродовж двох-трьох тижнів.
Помітивши зміни в поведінці жінки, потрібно розуміти, що такий стан є тимчасовим. Тому підтримка сім’ї є дуже важливою. Адже депресія може перерости в психопатичні стани й мати різні наслідки, найголовніший із яких — стосунки з дитиною:
"Мама бачить світ чорно-сірим. А дитина плаче, потребує тактильного контакту. Мама розуміє, що в такому стані її все дратує, в неї апатія. Вона не може фізично звертати увагу на малюка. Тим часом дитина не відчуває найважливішого — відчуття прив’язаності. Потім виростають люди з певними порушеннями, травмами в поведінці з іншими людьми . В такому стані не тільки жінці погано, але і дитина страждає".
Лікувати захворювання можна за допомогою медикаментів і психотерапії, залежності від складності форми діагнозу, зазначила Оксана Кулик.
"У легкій формі можна обійтися психотерапією, у складнішій — медикаментами і консультацією лікаря, який знає як працювати з депресивними станами".
Психологиня дала поради, як запобігти післяродовій депресії. На її думку, добре, коли сімейні пари до шлюбу домовляються про певні правила, сімейні цінності, поведінку.
"Завдання ж кризи — навчитися зробити по-іншому, те, що ми раніше не робили", — каже психологиня.
Важливо й те, щоб жінка після народження дитини хоча б раз у тиждень мала декілька годин для себе, під час яких вона могла б піти на шопінг, у кафе з подругою. У свою чергу, чоловік повинен запитувати жінку про її самопочуття, чи їй важко, і, безумовно, допомагати їй у новому статусі.