Як боротися з кризою середнього віку в чоловіків? Поради калуської психологині Іванни Гусениці

Калуська психологиня Іванна Гусениця торкнулася теми середнього віку та клімаксу в чоловіків. Як виявилося, клімакс буває не тільки у жінок.
Переглядів: 788
Ілюстрація. Під час кризи середнього віку чоловік хоче спробувати в житті щось нове.

Проте у сильної статі  він протікає у легшій формі і відчувається приблизно в 40 років, інформують "Вікна".

За словами Іванни Гусениці, загалом криза середнього віку (психологи умовно називають «Кризою 42 років») може настати у різному віці. У когось в 38, а у когось — у 48. Тут все індивідуально.

Серед симптомів кризи середнього віку в чоловіків виділяють

— тиск;

— дискомфорт в області серце;

— жар або озноб;

— запаморочення;

— зміна настрою (від якоїсь пригніченості до депресії);

— думки про суїцид;

— погіршується пам'ять, концентрація уваги;

— порушення сну;

— тривожність;

— знижується рівень тестостерону,

— ерекція слабка або її нема (це найбільше турбує мужчин)

Серед змін у зовнішності виділяють: облисіння, суху шкіру, ламкість нігтів, зайву вагу, «пивний» живіт, збільшені груди.

Це небезпечно тим, що можуть з'являтися захворювання чи загострення колишніх захворювань, погіршення здоров'я. Коли у людини з'являються такі симптоми вона лякається, що старіє і з'являється паніка.

У такому випадку варто звернутися за консультацією до уролога, який призначить лікування та до психолога, який попрацює з страхами.

Іванна Гусениця пише, що зазвичай мужчини  кажуть наступні фрази «ну все, я вже старий пердун», «нікому не потрібен», «стаю старим дідом», «на роботі на мене дивляться дивно, певне пора на пенсію», «я вже не можу так добре справлятися з бізнесом» , «я втомився», «я змучився», «мені страшно лишитися без грошей», «страшно жити без сексу», «страшно, що я стаю не мужчиною»...

Вищеперелічені проблеми можуть підсилювати «синдром покинутого гнізда», коли діти йдуть з дому.

В такий період чоловіки можуть сідати на дієту, починають ходити в зал, плавати, бігати, піднімати штанги. Можуть фарбувати волосся, робити манікюр, хтось колить ботокс,  нарощує волосся, робить маски для обличчя. Захоплюються вітамінами, очищенням організму. Можуть почати пити.

Іванна Гусениця каже, що часто чоловікам, які переживають кризу середнього віку хочеться нової молодості

— Часто бувають такі випадки, що мужчина, скажімо 45 років, жив з дружиною і тут раптом розуміє, що він нібито змарнував життя. Втратив час. Ось є його дружина з якою він прожив 22 роки, є якісь діти. Але це його не тішить. Хочеться другої молодості, хочеться якогось руху, хочеться стати молодим татом. Бо в своїх 20 років він не відчув батьківство. Йому зараз хочеться погуляти з коляскою.

А ще часто чоловіки можуть заводити коханок реальних чи віртуальних, шукати вечірок, гулянок, руху, компанії. Розлучаються, заводять хаотичні стосунки, користуються послугами повій, знову одружуються.

Такий непростий період значно легше протікає, якщо чоловік, як то кажуть, не «смикається». Коли спокійно проживає цей час разом із дружиною. Разом входять в певний період, ідуть своїм шляхом і старіють на одній хвилі, пише психологиня.

Іванна Гусениця дає поради як підтримати партнера

— Зосередьтеся на власній парі. Робіть щось для себе (відпочинок, подорожі, природа, фільм, кафе, театр, тощо);

— Дякуйте партнеру.( за те, що зробив, що робить);

— Хваліть. (за те, що  досягнув, що зробив, що робить)