Ілюстрація. Школярі проводять 10 годин на добу в сидячому положенні. Про це під час брифінгу розповів головний санітарний лікар Віктор Ляшко, інформують "Вікна" з посиланням на сайт "Громадське".
Так, до початку 2020 року, Україна мала один із найвищих рівнів фізичної активності у європейському регіоні Всесвітньої організації охорони здоров’я.
Лише 10% українців не дотримувалися рекомендації ВООЗ принаймні по 150 хвилин на день займатися фізичною активністю середньої інтенсивності щотижня. Однак українці переважно не займалися фізичною активність у вільний час.
Окрім того, в Україні була і є дуже поширеною малорухлива поведінка: дорослі українці, які живуть у містах, в середньому сидять або напівлежать 4,6 години на добу, у сільській місцевості ㅡ 3,5 години.
За словами Ляшка, фізична активність знижується й серед дітей та підлітків.
«За наявними у нас даними, учні 5-9 класів, не враховуючи нічний сон, 10 годин на добу проводять у сидячому положенні», ㅡ сказав він.
Ляшко, посилаючись на дослідження у Британському журналі спортивної медицини, каже, що фізична активність знижує ймовірність перенесення коронавірусної хвороби у тяжкій формі. Однак і тим, хто вже перехворів на COVID-19, варто не забувати про спорт.
«Люди, які перехворіли на COVID-19, потребують відновлення. Частина ㅡ під наглядом лікаря-професіонала, інша частина потребує повернення до свого звичайного фізичного та психічного стану, зокрема шляхом проведення фізичних навантажень», ㅡ сказав він.
Ляшко додав, що зберігати мотивацію до спорту ㅡ одна з ключових речей для повернення до звичайно ритму життя після затяжного карантину. Так, науковці рекомендують займатися хоча б по 150 хвилин на день фізичною активністю, щоби зміцнити здоров'я.
