Скелелазіння допомагає тримати тіло в тонусі У коментарі «Вікнам» тренер зі скелелазіння зазначив, що оптимальний вік для занять із скелелазіння — 6 років, хоча є діти гіперактивні, які можуть розпочати заняття і з 3-4-х років. Для занять використовується спеціальне спорядження: мотузка, страхувальна система, карабіни, страхувальні вузли та спеціальне взуття. Хоча початківцям достатньо займатися в звичайних кедах або кросівках.
Олександр Васильків каже, що легше починати займатися тим людям, які займаються активним видом спорту. Хоча не обов'язково потрібна фізична підготовка, важливішу роль як у будь-якому виді спорту відіграє техніка.
При скелелазінні важливо робити навантаження на ноги, адже ноги в людини сильніші, аніж руки. А ще потрібно власним тілом керувати так, щоб якомога менше втомлювалися руки, каже тренер.
Скелелазіння — активний вид спорту, який допомагає отримати підтягнуте тіло та розвинуті м'язи, допомагає виробити вольові якості, підвищити функціональний рівень можливостей організму, долати природні та штучні перешкоди, орієнтуватися на місцевості, пристосовуватися до різних обставин, довіряти друзям і планувати.
Ще один ефект від занять — боротьба зі страхом висоти. Навіть якщо повністю подолати цю фобію не вдається, люди вчаться нею управляти, а значить, глибше пізнають себе і починають краще володіти своїми емоціями. До того ж, скелелазіння — вкрай азартне заняття: завоювання стіни дає потужний викид адреналіну. Плюс розвивається стратегічне мислення: піднімаючись на скелю, доводиться прораховувати свої дії на кілька кроків уперед.
На перших заняттях хлопці та дівчата вивчають основи скелелазіння. Заняття розпочинаються із розминки, згодом — вчаться вдягати страхувальну систему та долали перешкоди.
Впадають в око одразу стіни, які імітують скелю з зачіпками. Їхня висота — близько 6 метрів. Кожна стіна має свій рівень складності. Тому вибратися на гору — непросте завдання.
П’ятикласниця Калуського ліцею №10 Маргарита вдруге прийшла на заняття із скелелазіння. Обрала цей вид спорту самостійно, адже в реальному житті любить активний відпочинок, а ще — лазити по деревах. Дівчина доволі легко вилізла на верх стіни, за що отримала похвалу від тренера. Зізналася, що було важко долати перешкоду, однак все ж допомогли старання і сила волі.
За словами Олександра Васильківа, наразі заняття лише стартували, а учні почали освоювати нові знання і навички. А вже навесні практикуватимуться заняття на справжніх скелях.
Ірина КМІТЬ, журналістка
Олександр ЗАЛІСЬКИЙ, оператор