Заняття ефективно спалюють калорії й рівномірно навантажують усе тіло. Учора, 9 вересня, на штучному майданчику ліцею №6 відбулися два безкоштовні заняття з фітнесу на батутах, інформують "Вікна".
Заняття провела Оксана Петрів — тренерка спортивного клубу "Energy Sport Klub", якому вчора виповнилось 5 років.
"Це тренування можна назвати: ''Де спекотніше: на вулиці чи у нас на тренуванні!''", — зазначили організатори заходу.
Довідка.
Фітнес на батуті (джампінг) — кардіотренування, потужніше від аеробіки й навіть бігу. Воно ефективно спалює калорії й рівномірно навантажує усе тіло. Під час стрибка залучається понад 600 м’язів, тож це ідеальне тренування для роботи над проблемними зонами. Будь-яке заняття починається з розминки, обов’язково включає стретчинг і декілька силових вправ. Усі вони виконуються в динаміці, не перевантажуючи м’язи.
