"Додайте тренування у свій календар", — закликає "Спорт-арена" Жителів Калуської громади закликають одягати зручні кросівки та вибігати ловити вітамін D.
"Біжимо орієнтовно 4 км в легкому темпі. Додайте тренування у свій календар", — йдеться в повідомленні тренерки Оксани Мандрик.
Довідка. Є низка досліджень, які підтверджують користь від цього типу активності. Наприклад, у бігунів зменшується ризик передчасної смертності — на 30%. Біг дуже корисний для серцево-судинної та дихальної систем. Під час пробіжки залучаються до роботи усі системи організму, покращується крово- та газообмін.
