У мережі постійно порівнюють, змінилась я за 18 років на сцені чи ні, каже Lama Головним відкриттям у сфері краси останніх років Наталія Дзеньків називає "еліксир молодості" від однієї відомої німецької компанії, пише ТаблоID.
"Він став для мене справжнім ноу хау. До нього входять: макро та мікроелементи, різні вітаміни, кальцій, магній, омега 3 та інші корисні важливі та поживні речовини, які ми не отримуємо при звичайному харчуванні. Цей продукт використовується для внутрішнього споживання і живить організм зсередини, про нього мало хто знає, але його ефективність вражає", — каже Lama.
Наталія підтримує красу і молодість вітамінами та необхідними добавками, але спершу робить чекап та консультується зі своїм лікарем. Що ж до правил харчування, то у співачки є "ідеальна формула".
"Важливо відчувати, чого саме потребує ваш організм. У моєму раціоні переважають овочі, фрукти, горіхи, каші, обов’язково жири, масло гхі, рослинні олії і інколи я вживаю сало. Їм рибу та індичку, п'ю багато води. Знову ж таки, все це індивідуально, але збалансоване харчування ще нікому не зашкодило", — зауважує Наталія.
На запитання про абсолютні табу в догляді за собою, виконавиця каже:
"Як таких, табу я не маю і собі не ставлю. Наприклад, абсолютно нормально ставлюся до всіх косметологічних процедур, звісно якщо це за потреби і має в тому сенс. А якщо в загальному, то я не користуюсь мас-маркет косметикою".
Найдешевшим засобом на б'юті-поличці Лами є тонік та міцелярна вода. А з найдорожчих — це креми, маски, тональні засоби та вся косметика для повсякденного та сценічного мейкапу.
На свій догляд артистка може витрачати до 1000 доларів на місяць, якщо не відвідує косметолога та не купує основні засоби. До речі, косметолога співачка відвідує зовсім рідко.
"Десь два рази на рік. Особливо і потреби такої немає, можна сказати, я сама собі стала косметологом, все роблю так, щоб гарно виглядати і зовнішньо, і зсередини", — хвалиться Наталія.
Три найважливіші правила краси Дзеньків — це здоровий сон (не менше 8 годин), харчування і внутрішній стан.
"Якщо стан буде гармонійним, то сон і харчування будуть приємним доповненням до вашого догляду за собою", — зауважує Наталя.
Якщо треба швидко привести себе в форму для якоїсь важливої зйомки, то у Дзеньків є кілька способів.
"Різні вітамінізовані детокси, фреші, масочки для обличчя. Ще ранкова зарядка дає сил та бадьорості. Перестала вживати каву, бо через неї навпаки отримую надмірну активність та перезбудження. Загалом це процедури внутрішнього контролю, що і дають мені необхідний результат, де не потрібні експрес-методи", — ділиться Наталя.
У зовнішності інших співачка перш за все звертає увагу на охайність, доглянутість і чистоплотність. Також їй подобається зі смаком підібраний одяг та гармонійний образ.
Наталія з бойфрендом і двома собаками живе за містом коло лісу і часто гуляє в ньому та медитує.
А головним козирем власної зовнішності співачка називає очі.
"Погляд, проникаючий та глибокий, особливо їх магічний смарагдовий колір. І ще волосся, кайфую від нього", — зізнається зірка.
Також Дзеньків запевняє, що ніколи не мала комплексів.
"Такого не було, вважаю що все при мені, я собі подобаюсь, люди мене люблять такою, якою я є", — запевнила артистка.
На прохання дати пораду жінкам, солістка групи Lama сказала:
"Збалансоване харчування, здоровий сон і догляд за своєю шкірою. Зі свого досвіду, я вважаю, перше що дає вплив на самопочуття жінки або чоловіка — це духовна складова. Це внутрішній баланс, який є маркером якості життя, усвідомленість та вміння себе відчувати. Сприйняття світу і ставлення до різних життєвих ситуацій".
