Голинська фітнес-студія — це не тільки про спорт, а й відпочинок За три роки занять у голинській фітнес-студії було різне. Змінювалась кількість учасниць, місця проведення, тимчасові тренерки та й видозмінювались самі заняття.
Тетяна Олексюк ходить на спорт у своєму селі практично з перших днів. Її за компанію покликала рідна сестра Світлана, за що співрозмовниця їй дуже вдячна. Світлана уже не займається, бо виїхала за кордон, а Таня й надалі намагається не пропускати.
«Сміливо можу рекомендувати нашу тренерку Іру всім. Вона не лише допомагає досягти цілей, але надихає на постійне самовдосконалення, мотивує, підтримує, а потім разом радіє нашим результатам. Від тренування у мене покращилося самопочуття, трохи схудла, зникли багаторічні болі в спині та з’явилася посмішка від жіночого ком’юніті. Наші перемоги — однозначно Ірині заслуги».
Нещодавно до лав голинських фітнесок приєдналася і десятикласниця Ксенія Косів. Для цього дівчина навіть свої додаткові заняття з англійської, української та біології переставила в інші від тренувань дні.
«Про фітнес дізналася від своєї вуйни Галини, яка їздить на нього з Добровлян. Вона ходила влітку на стадіон займатися і кликала мене з собою, а я постійно відкладала. 18 вересня нарешті пішла. Мама також зраділа, що можливо, стану ходити рівніше, адже в мене невеликі проблеми зі спиною, попередньо займалася реабілітацією, а ще танцями. Втім з війною закинула ці заняття. Вперше я дуже хвилювалася, але тренерка мені допомагала, що є дуже цінно. Коли повернулась додому, то в захваті всім розповідала, як мені сподобалось. За цей час моїм фаворитом є колові заняття. Щодо спини, то вона також перестала боліти і постава стала рівнішою, бо раніше сутулилась. Мені подобається такий спорт, тому буду надалі продовжувати його».
За ці три роки, за словами засновниці та тренерки фітнес-студії Ірини Фуфалько, вона разом з дівчатами працює над підтриманням та покращенням фізичного і психологічного здоров'я. Радіє, що змогла створити такий простір в своєму рідному селі, який допомагає донести до більшості своїх "квіточок" цінність та важливість фізичної активності.
«Дуже шкода, що в цей час тренування в суспільстві розуміють виключно, як "покращувачі фігури", тому не для всіх є мотивацією. Для частини дівчат, жінок краща фігура не є в пріоритеті, тому більшість ніколи не поставить її на перше місце, коли є справи куди важливіші. А от збереження здоров'я — це необхідність. Лише від нашого розуміння залежить поведінкова стратегія... Неважливо, скільки нам років — 16 чи 58 — ми повинні розуміти, що здоров'я нашого тіла в наших руках. Зараз маємо в доступі різноманітні інструменти, які допомагають в цьому. Знайдіть ту фізичну активність, яка вам до душі, і практикуйте її в своєму щоденному графіку. Дякую своїм дівчатам, що приходять саме на ці заняття систематично. Інколи немає настрою, домашні клопоти, діти і в мене також опускаються руки, але я не можу підвести свою команду, тому збираюся та проводжу тренування».
Слід зазначити, що голинська фітнес-студія — це не тільки про спорт, а й відпочинок: на річці, святкування днів народжень, річниць, корпоративів тощо. Адже спортивні заняття — також своєрідна пігулка у час війни від емоційного стресу, який провокує і розлади харчової поведінки.
Ірина АНДРІЇВ, журналістка
