55-річний Анатолій Цюпа виглядає на 35 і не пригадує, коли востаннє хворів

Калушанам, мабуть, неодноразово доводилося бачити на вулиці чоловіків, легко одягнених взимку або коли досить холодно. Буває навіть так, що від такого видовища йшуть «мурашки по шкірі». Дорогою на річку «Вікна» познайомилися з Анотолієм Цюпою. При температурі повітря -1 на ньому була тільки майка та спортивні штани. Його вітають сигналами водії автобусів та маршруток Добрівлянського напрямку, а він — поспішає до річки.
Щоб з`ясувати, що ж притягує людей на річку, весняного погожого весняного ранку, коли температура повітря була мінусовою

На відміну від мешканців багатьох інших міст, в яких нема поблизу водойм, річок, калушани мають чудову можливість користатися наявністю неподалік міста річки Лімниця. І — не тільки влітку, коли вода тепла. Не залежно від пори року, можна побачити постійний рух людей в напрямку цієї водної артерії. Зранку чи вдень, хто велосипедом, хто автівкою, хто автобусом, хто біжучи крос, а хто — пішки, приходять до річки люди різного віку.  Здавалося б, а що робити біля водойм взимку чи навесні? «Вікна» дізналися, що Лімницю «окупували» калушани, які займаються загартовуванням, практикують купання в холодній та крижаній воді.

Щоб з`ясувати, що ж притягує людей на річку, весняного погожого весняного ранку, коли температура повітря була мінусовою, о восьмій ранку «Вікна» почимчикували до Лімниці в напрямку села Добрівляни.

Першим, кого зустріли, був 55-річний калушанин Анатолій Цюпа. На вигляд чоловікові років 35-40. Загартуванням  в холодній воді він займається близька десятка років.

— Я купаюся і влітку, і взимку, і навесні. Вода завжди актуальна у всьому — в профілактиці, в лікуванні. Купання тільки один раз в рік в річці на Йордана — це зовсім мало. Люди про мене  думають, що я ненормальний, а я не уявляю собі, яким би було моє здоров`я без води. Вже й не пам’ятаю, коли востаннє на що-небудь хворів. Я людям завжди кажу: «Не треба боятися води! Не треба лінуватися, потрібно поступово, почати з душу, з розтирання, з холоднішої води переходити на річкову воду, влітку, восени, а там вже і взимку купатися в річці чи в прирічкових озерах. Потім вас вже і «за вуха не відтягнеш» від того заняття, —  поділився з «Вікнами» Анатолій. — Колись люди довго жили і не так боялися холоду, як тепер.

Вздовж річки залишилося багато сміття від пікніків, яке залишили шанувальники «відпочити на природі». Але «Вікна» побачили на диво чисту галявину біля річкового озера, де купаються ті, хто загартовується. Чистота та доглянутість цього місця просто вражає! Хлопці, яких зустріли біля озера, розповіли, що всіх купальників чи просто відпочиваючих, які смітили, просили вступитися з цього місця, декого — навіть дуже переконливо.

У КАНАДІ НЕМАЄ ЛІМНИЦІ

25-річний калушанин Андрій приїздить на річку на велосипеді. Займається футболом і боксом. Вже рік практикує купання в холодній воді. Каже, що після того, як почав загартовуватися, самопочуття поліпшилося чи не вдвічі, відчуває себе бадьорішим, а головне — здоровішим.

— Це місце для мене особливе, тут відчувається якась здорова енергетика. Сюди тягне ще і ще. А от поганим людям і тим, хто розкидає сміття, тут не місце, — розповідає Андрій. — Тут був металевий турнік, на якому можна було робити різні вправи, підтягуватися, і, уявіть собі, хтось наважився задля наживи зрізати його. Просто нема слів…

Ті, хто пильнує територію галявини, твердять, що дисципліна тут панує «за замовчуванням».

— Так склалося, що люди просто стали розуміти, що якщо не пильнувати, не доглядати місцевість, де вони займаються загартовуванням, то вона перетвориться на занедбаний брудний парк, на який вже майже перетворилася місцевість біля річки, і вже не видно, де відпочивають люди, що бережно ставляться до навколишнього середовища, а де відпочивають — «свині», — розповів «Вікнам» 28-річний калушанин Юрій. — Я купаюся вже другий рік, один раз на 10-14 днів, коли є час. Найбільший адреналін отримав від купання, коли надворі було 17 градусів морозу. З того часу почав купатися без будь-якої підготовки. То було особливе відчуття! Навіть не так фізичне, як був подоланий психологічний бар`єр. Я відчув себе морально сильнішим. Мабуть, давно не мав відчуття подвигу. Вода тоді, до речі, була +4 градуси.

Серед прихильників  купання в холодній воді можна зустріти людей різних сфер діяльності. А також — як чоловіків, так і жінок. Це медики,  вчителі, музиканти, спортсмени, бізнесмени, підприємці, багато «здорової» молоді. Тут бувають з батьками діти віком від 5-6 років. Найстаршим «моржам» далеко за 70 років. На жаль, «Вікнам» не вдалося багатьох зустріти, адже в кожного — свій режим, свій час. Дехто купається двічі-тричі тиждень, дехто — раз 10-12 днів. Дехто полюбляє купатися о шостій ранку, а хтось — чи не опівночі. Цікавий той факт, що хто вже певний час практикує такий спосіб життя, в якійсь мірі стає по-здоровому залежним від такого заняття. В кожного — свої причини, і в кожного — своя історія.

Свою історію «Вікнам» розповів музикант Олександр Перепелюк з Калуша, який багато мандрує. Нині він — в Канаді:

— Почав моржувати на новий 2000-й рік. Як усі великі справи, зробив це з товаришами на «хмільну голову». Сиділи за новорічним столом і вирішили, що буде дуже оригінально скупатися в річці посеред зими. Тоді ще був такий вік, що хотілося виділятися та бути оригінальним понад усе. Було не дуже холодно. Все пройшло гладко та весело. Вже за кілька днів «по-тверезому» захотілося підтвердити свій статус. І — понеслося. Я не дуже часто це практикував. Раз на 10-14 днів. І так до 2002 року до осені. Далі потрапив до Ірландії. Там на березі Океану це було робити безглуздо, бо там і взимку вода +16 градусів. А річки поблизу — не знайшлося. Тож, холодний душ був єдиним джерелом моржування.

Повернувшись в 2004 році додому, Олександр знову регулярно почав ходити на холодні води.

— Рекорд — купання при -19 гардусів на «Миколая» в 2010 чи 2011 році, — згадує Олександр Перепелюк. — В Канаді немаєжодних можливостей для моржування. Єдиний вихід — з головою в сніг. Тут в цьому місці температурний рекорд - 45. Та +40 — влітку. Це, звичайно раз в -надцять років, та, попри все, клімат тут суворіший. Як приїхав, ще кілька днів наприкінці лютого -28 застав. Річка тече через місто Ред Рівер. Та вона зараз ще до 80-90 см. замерзла. В травні зійде останній лід. Але вода тут завжди мутна. Ніколи не очищається. Такого блага, як Лімниця, тут, на жаль,  нема.


Довідка. Загартовування водою стало одним з найпопулярніших в наш час видів здорового способу життя. На сьогодні відомо, що здоров`я людини на 50-70% залежить від способу життя. Нам розповідали про багато зцілень, оздоровлень та одужання від багатьох хвороб, які отримали люди, що практикують загартовування у воді. Водою виліковувалися від варикозів, від проблем зі шкірою, від проблем з хребтом. Багато хто відновив своє самопочуття після інсульту, дехто просто, після того як залишив зловживання алкоголю практикує купання. Переважно всі стверджують, що після купання в холодній воді, а особливо — взимку, перестали хворіти на застуди та ГРЗ.

«Вікна» бажають всім міцного здоров`я та пошуку нових можливостей свого організму.


До теми
Яка  користь організму від загартовування?

Люди, які не практикують загартовування, як правило, мають порушені процеси терморегуляції й легко зазнають навіть незначного впливу охолодження. На холоді, особливо в області мигдалин і слизової оболонки носа, температура швидко знижується. Охолодження підвищує сприйнятливість до різних бактерій і мікроорганізмів, що призводить, зокрема, до захворювання ГРЗ.

У людини ж, яка практикує загартовування, зберігається температурний баланс: за будь-яких дій навколишнього середовища температура його тіла практично не змінюється. На холоді просвіти безлічі дрібних судин звужуються, внаслідок чого збільшується кровопостачання в інших відділах серцево-судинної системи. Так відбувається тренування стійкості до різких і швидких похолодань в навколишньому середовищі.

Крім цього, загартовування поліпшує стан судин, шкіри і всієї імунної системи в цілому. Систематичне загартовування в 4 рази знижує ймовірність захворювань на ГРВІ та ГРЗ, справляє загальнозміцнювальну дію на організм, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин, підвищує тонус ЦНС, поліпшує роботу серцево-судинної системи.

Загартовування — виховання в собі стійкості до холоду. Це те, що стосується фізіологічних аспектів загартовування. Але не варто забувати й про те, що загартовування вимагає чималої сміливості й рішучості «випробувати» свій організм і, перш за все, волю. Така рішучість — ще одна перемога над собою, яка допоможе вам стати сильнішим і витривалішим як фізично, так і духовно.