Музично-терапевтичні сесії для військових проводить психолог та музикант з Одеси

Понад 80 офлайн та 20 онлайн терапевтичних заходів для цивільних та військових, які перебували на реабілітації, зокрема, у Калуші, Івано-Франківську та Львові, провів психолог за освітою та музикант за покликанням одесит Олександр Скидан (сценічне ім’я Олександр Скай). Своєю методикою працює над подоланням стресу, тривожності та посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
Переглядів: 1457
Результатом занять, за словами самих військових, є відновлення сну або його поліпшення та зняття фантомних болів

Як відбуваються музично-терапевтичні сесії та який від них ефект, «Вікна» і почули, і відчули.

З Олександром Скаєм зустрічаємось у молодіжному центрі «Хаб 93». Саме в центрі, але тоді ще в іншому приміщенні, психолог проводив перші сеанси для внутрішньо переміщених осіб у березні 2022 року. Останнім часом частіше працює у протезній клініці Superhumans та реабілітаційному центрі у Львові. Проте досвід застосовував і у реабілітаційних відділеннях калуської та обласної лікарень.

Олександр уже десять років, як переїхав до Калуша, після одного зі своїх концертів. Розповідає, що музика його почала цікавити у підлітковому віці — приблизно в 14 років. Проте музичної освіти у нього немає досі, але це не заважає творити.

«Освіту психолога я здобував впродовж 2000-2005 років. Паралельно в той час почав займатись музикою: створювати перші музичні банди та грати на гітарі. А у 2007 році, переїхавши з Одеси до Києва, — грати професійно. Зараз музика займає 90% мого життя. Я її слухаю та створюю, а уже понад два роки музикою ще й допомагаю іншим».

Музикант-психолог має декілька проєктів: Light Dreams (дует з дружиною Ольгою розпочали у 2013 році. — Авт.), FunBeat (діджейський проєкт, який презентував в одному із калуських пабів. — Авт.) та Ambiotik. Крім цього, викладає, пише музику та займається музичним продакшином. Проєкт Ambiotik — створення музики для терапевтичних сесій, який стартував під час повномасштабного вторгнення та був розрахований на допомогу тим, хто пережив війну, психологічні стреси, посттравматичні синдроми. Ще навчаючись в університеті, Олександр дізнався, що існує музика, яка допомагає лікувати, так звана музична терапія. Хотілось спробувати, хоча знань як у музиканта було недостатньо. Не отримавши підтримки у навчальному закладі, музикант не полишав ідеї, тому постійно слідкував за розвитком музичної терапії, впливу музики на свідомість та емоційний стан.

«У 2022 році я відчув, що можу допомогти людям, поєднавши свої психологічні знання, зокрема, із групових занять, та музичні вміння. Спочатку в березні провели сесії для ВПО. Через рік я познайомився із Вадимом Лавренюком та його громадською організацію, тому разом почали шукати шляхи втілення такої реабілітації серед військових та ветеранів. Спочатку — на базі Калуської ЦРЛ, потім — обласної лікарні, тепер — разом із проєктом «Victory Beats» у Львові».

Олександр Скай створив три програми музично-терапевтичних сесій, які є в безплатному доступі на Ютубі. Тривалість однієї сесії — в середньому 20 хвилин. У майбутньому Олександр прагне поширити свій метод і за межі України, адже музична терапія підкріплена ліцензією.

«У нас в Україні немає психологічної культури. Всі думають, що якщо психолог, то зразу лікує психів. Тому спочатку люди, в тому числі й військові, налаштовані скептично. Насправді психолог — це більше про спілкування. Кожна з моїх музично-терапевтичних сесій складається з трьох етапів. На першому — пояснюю основу та мету процесу. Після цього кожен сідає, чи в ідеалі лягає зручно, щоб якомога більше розслабити тіло. Тоді відбувається сам музичний момент, коли людина слухає музику і мій голос, який допомагає перемкнутись. Музика допомагає швидше зануритись у сам процес. Коли тіло розслабляється, а свідомість вимикається, людина може й заснути. У музиці закладені частоти, що впливають на головний мозок і безпосередньо на стан розслаблення. А наприкінці сеансу додаються ще й такі, які допомагають пробудити людину. На завершення ми спілкуємось, ділимось враженнями, емоціями та відчуттями. Потрібно мінімум 3-4 сесії, щоб познайомитись зі своїм тілом. В нас багато людей не розуміють, що напруження чи біль не знімається виключно таблетками».

Результатом таких занять, за словами самих військових, є відновлення сну або його поліпшення та зняття фантомних болів (біль кінцівки, якої не існує. — Авт.), адже багато людей втратили на війні руки й ноги. На жаль, ця практика не розповсюджується на всіх захисників, що лікуються, адже серед них бувають з черепно-мозковими травмами, контузіями, або взагалі ті, що втратили слух. Олександр впроваджує свій метод на волонтерських засадах, інколи робить онлайн-сесії. Так хоче допомогти хлопцям, які пішли захищати його від ворога, повернутись до нормального життя та швидше адаптуватись у ньому.

Разом із «Вікнами» на короткій терапевтичній сесії вкотре побував і Вадим Лавренюк — військовослужбовець 79 батальйону 102 окремої бригади Сил територіальної оборони ЗСУ, який став на захист України з 26 лютого 2022 року. А 28 серпня 2023 року разом із двома однодумцями-побратимами став співзасновником ГО «Ветерани захисту Батьківщини».

«Війна застала мене у Києві, де я жив та працював юристом. Перші «прильоти» були 300 метрів від мого будинку. Наша «чарівна сімка» — всі калуські друзі дитинства — прийняли рішення обороняти країну. За майже три роки, пройшовши різні випробування, страхи, болі та травми, впевнений: ми б зробили це ще раз. Великою перевагою було те, що ми так довго знайомі, розуміємо з пів слова, знаємо сильний бік кожного».

Щодо музичної терапії, то саме Вадим та його друзі-військові були першими, на кому її випробовували, зокрема, коли демонстрували лікарям реабілітаційного відділення. Захисник розповсюдив записи музично-терапевтичних сесій серед своїх знайомим, та й сам часто вдома, на зміні чи в машині вдягає навушники та розслабляється.

«Враховуючи тривалий період служби, повсякденні стресові ситуації, яких потрібно якось позбуватися, завдяки музиці — це ефективно виходить. Вона допомагає заснути: навушники вдягнув — і в тебе є можливість побути з природою. Звуки тебе переносять в ліс, море, гори. Така терапія дає можливість розслабитись як тілу, так і мозку. Після цього думки стають вільніші та позитивніші. Такий процес поліпшує організм комплексно, додаючи сили фізично та психологічно. Відвідавши хоча б один сеанс, автоматично розумієш: де, що, на якому етапі розслабити, вдихнути чи видихнути повітря, відпустити думки. Великою перевагою є зручність розміщення, а не перебування увесь час в одній позі».

Військовослужбовець розповідає, що, крім таких сесій, у громадській організації «Ветерани захисту Батьківщини» читав лекції на історичну тематику його наймолодший побратим Захар Остап’юк (хлопець пішов служити у 18 років і паралельно вчився на історичному факультеті. — Авт.). Вадим вважає, що важливо допомагати захисникам відчути себе потрібними й в цивільному житті, тому вдячний Олександру за його внесок.

Ірина АНДРІЇВ, журналістка

Олександр ЗАЛІСЬКИЙ, оператор-монтажер