Три причини, щоб їсти шоколад щодня — кардіолог Надія Рогів

Лікар-кардіолог із Калуша Надія Рогів розповіла про користь шоколаду.
Ілюстрація. Споживання шоколаду може знизити ризик виникнення цукрового діабету.

Надія Рогів, кардіолог з Калуша, назвала три причини, щоб їсти шоколад щодня, інформують "Вікна".

За словами лікаря, той, хто регулярно вживає шоколад, може похвалитися молодшими клітинами, нижчою вагою, більшим відношенням об'єму талії до об'єму стегон.

1. Шоколад запобігає діабету.

Споживання шоколаду, принаймні, раз на тиждень, здатне знизити ризик цукрового діабету в довгостроковій перспективі.

2. Шоколад зменшує ризик хвороб серця.

Ті, хто їсть кілька шматочків шоколаду раз на день протягом тривалого часу, мають на 11% нижчий ризик розвитку серцево-судинних захворювань і на 23% нижчий ризик інсульту.

3. Шоколад знижує рівень «поганого» холестерину.

Какао знижує кількість окислених LDL («поганого» холестерину) і загального холестерину, а заодно бореться з вільними радикалами в організмі.

"Тож, щоб шоколад виявився максимально корисним для здоров'я, вибирайте варіанти з вмістом какао не менш ніж 70%, і з'їдайте кілька скибочок щодня", — рекомендує Надія Рогів.