Скандинавська ходьба не має протипоказань і ви можете займатися нею в будь-якому місці Крім занять на тренажерах, калушанки поважного віку освоюють скандинавську ходьбу, інформують "Вікна".
Довідка. Nordic Walking - це прогулянка зі спеціально розробленими палицями, яка допомагає зміцнити і розвинути різні групи м’язів.
Приблизно в 40-х роках минулого століття було покладено початок техніки скандинавської ходьби. Професійні лижники Фінляндії протягом майже 6 місяців в році тренувалися без лиж, використовуючи тільки лижні палиці. Ця техніка допомагала їм зберігати форму навіть в період, коли не було снігу. З того моменту цей вид спортивної ходьби став називатися фінським.
Потім почали продаватися перші палки, які призначалися спеціально для скандинавської ходьби (вони відрізняються від лижних), з’явилися курси, які допомагають вивчити її техніку. Зараз вже в багатьох містах та країнах виникли клуби любителів такого виду активного проведення часу …
Не залежно від того, скільки вам років, наскільки ви підготовлені фізично, чоловік ви або жінка, ви можете починати займатися цією спортивною ходьбою, адже вона не вимагає надмірних тимчасових та матеріальних витрат, дана ходьба не має протипоказань і ви можете займатися нею в будь-якому місці (в парку, лісі, в своєму дворі) і цілий рік. Особливо користь скандинавської ходьби проявляється в тому, що вона відбувається на свіжому повітрі. Цілком достатньо приділяти їй всього 30хв. два-три рази на тиждень.
Калуський кардіолог рекомендує скандинавську ходьбу для лікування метаболічного синдрому
За словами директора територіального центру соціального обслуговування Надії Рим, цьогоріч в Університеті третього віку, який діє при терцентрі, навчатиметься близько 40 студентів віком 50+. Збільшилася кількість слухачів завдяки запровадженим комп’ютерним курсам і заняттям з фітнесу.
Калушани 50+ саджатимуть квіти і отримають студентські квитки. ФОТО+ВІДЕО
Також тут планують запровадити акцію «Знайди друга». Її мета — звести одиноких людей, які втратили рідних і близьких і не можуть вийти з приміщення.
