Вправи для підняття самооцінки виявилася близькою та актуальною для кожної учасниці, повідомляє Калуський міський центр соціальних служб.
Під час зустрічі йшлося про відмінності між фізичним і емоційним голодом, вчилися розпізнавати власні потреби, усвідомлювати, що саме стоїть за відчуттям «порожнечі» чи втоми.
Психологині запропонувала ряд практичних вправ для підняття самооцінки, серед яких — техніки самопідтримки, позитивного мислення та вправи на усвідомлення власної цінності.
У творчій частині учасниці малювали та прописували свої ресурси, ділилися тим, що допомагає їм долати складні емоційні стани, відновлювати сили та внутрішню гармонію.
Особливу увагу було приділено вмінню цінувати свої досягнення — навіть найменші кроки до саморозвитку та стабільності. Атмосфера заходу була теплою, щирою та підтримувальною.
Жінки відзначили, що подібні зустрічі допомагають їм краще розуміти себе, підвищувати впевненість у власних силах та відчувати внутрішню рівновагу.
"Такі заходи є важливою частиною роботи Центру, адже сприяють зміцненню психологічного благополуччя, формуванню позитивного ставлення до себе та життя", — зазначають організатори.
